約一ヶ月ぶりにコストコへ。無駄遣いの元なんだけど、なんやかんや楽しくて行ってしまう、、。
無駄なものは買わないようにしたつもりですが、お会計11,000円。食料品にしてはなかなかの額ですね。
鶏ももはやめて鶏むね、牛肉は高いから買わない、としても、あっという間に1万円を超えるコストコ、節約の大敵であります。
今夜は、買ってきた鰹のたたき(初めて買う)と手羽元と大根のスープの予定です。
手羽元をかぶるくらいの水で一時間煮込んでスープにします。いわゆるボーンブロスです。肉ばかりではなく骨からの栄養を摂ることも大事ですね。
タンパク質はカラダの基本。普通に生活していたら摂りすぎることなんて無いからね。特に日本人は足りないのがデフォ。
成長期の子どもはもちろんのこと、アラフォー以降も老化に抗うためには野菜より肉が大切ですよー。
