タンパク質補給にストックする鶏むね肉とか

鶏むね肉を塩コショウして焼いただけのやつを食べるのにハマってます。

常時ストックしておくと、朝ごはんとか、ひとりお昼とか、小腹が空いたときとか、食べられて便利です。

納豆ご飯に残り物味噌汁に、鶏肉あったら、豪華な定食ね

『求める甘さ。カカオ86%は苦い？』

甘いものとか、スナック菓子もそうだけど、絶対に食べないわけじゃないし、お酒も飲むし、マックも食べるし、ジャンクも時々あるけど、

日常的には食べたいものじゃないよな〜

我慢しているわけでも何でも無く、、自分を大切に思えば自然のことなんだよね。

煮干しの酢漬けもストックしてるよ〜　

2026年夏新物 伊吹いりこ 500g 大羽〜中羽 香川県伊吹島産100％ 煮干し にぼし 酸化防止剤不使用 無添加 地域団体商標登録 第5441187号 観音寺 銀付

主婦というのは自分のことは後回しになり、自分だけなら何でも良いや、って、特に食事がおろそかになりがちだから、自分をケアしてあげるのも忘れずにいたいですね〜

『タンパク質大事（定期）』

子どものタンパク質も大事だけど、

40歳過ぎてからのタンパク質もこれまた重要ですね。

髪の毛も肌も結局はタンパク質が材料。どんなトリートメントや美容液をするかより大事なのは言うまでもありませんね。

送料無料 1000ポキ レモン 広島産レモン 100％使用 粉末飲料 20杯分 広島レモン 皮ごと使用 ビタミン補給 ホットレモン レモンウォーター ビタミン ドリンク 粉末飲料 ビタミンC 1000ポキ 国産レモン 果汁100% 国産レモン レモネード LEMON936

毎晩、レモネードに飲む美容液であるゼラチン入れて飲むのも、習慣。

森永 クックゼラチン(5g*13袋入*8個セット)

個人的には美容に関してほとんどお金かけないけど、下手すら化粧水も付けない、付けたりもするけど、無ければないでオッケー

でもでも、内側からのケアは意識してますよ。

節約美容ですな。

食生活なんてめちゃくちゃだった20歳のころのほうが、風呂上がりはカッピカピのガッサガサで、化粧水手放せなかったんだよな、、

昔は、生理痛もひどかった

手荒れもひどかったですよ、、

やっぱり食べるものが大事だと経験上に思うわね

▼Collatein トライアルセット プロテイン 女性 コラテイン collatein コラーゲンプロテイン 女性用 おすすめ コラーゲンペプチド マルチプロテイン ダイエット 置き換え 飲みやすい 美味しい ヨガ ピラティス 鉄 ビタミンC タンパク質10.5g

 食事＋プロテインも有りだよね〜🩷　　

国産鶏むね肉 チキンジャーキー 345g (115g×3袋) 高タンパク 送料無料 訳あり 宮内ハム お試し おつまみ ダイエット 珍味 ジャーキー 鶏肉 むね肉 晩酌 子供おやつ 常温 大容量 まとめ買い 業務用 メール便

 つまめるタンパク質！