こんにちは。
こだま堂の長峯です。
最近、長らくサボっていた運動のゲーム「リングフィットアドベンチャー」を再開したのですが、真面目にやっていた時よりもすっかり筋肉が落ちてしまっていて、毎日必ずどこか筋肉痛になってます・・・
40代半ばになると、老化がヤバイね
筋肉がつくスピードが衰えてるし、身体もものすごく硬くなってる・・・。
だんだん「老後」や「死」を意識する年齢になってきましたよ・・・
若いってイイナァ・・・とひしひしと感じますね
さて、漢方薬局に来る方は、「自分で健康を維持したい、なるべく自分で病気を治したい」と考えていらっしゃるので、食事や生活習慣の意識が高い方が多いです。
カゴメさんから借りている「ベジチェック」のデータからも、こだま堂のお客様の平均野菜摂取量は数値が高め、なんですよね。（全国平均5.5のところ、こだま堂は6.58ですって
）
健康ってね、ホント大事です。医学は発展していくけれど、それと共に金銭的なコストもどんどん上がっているので、将来、今と同等の医療制度を保つのは難しいのでは
と、みなさん薄々感じていらっしゃると思います。
重病でなければ自費とか、年齢で治療を切られるとか、通院の制限とか・・・。
後悔しないためにも、病気になる前から気をつけたいですね
とはいえ、気をつけすぎてしまうのも危険なんです。
農薬や添加物などを気にするあまり、「健康に良いものしか食べたくない」摂食障害、「オルトレキシア」になってしまうこともあります。
オルトレキシアは、真面目な人や医療従事者に多いとされています。
私も基本は健康に良いものしか食べたくないんだけど、なにせ本当に真面目にやろうとすると、「面倒くさい」「時間が無い」「飽きる」「おいしくない」・・・ので、外食も多いし、結局健康に悪そうなものも食べてます（言い訳・・・）
ものすご～く真面目な方ですと、「身体に悪そうなものは不安で一切食べられない・・・」となってしまい、今度は栄養失調になってしまうことも・・・。
ベジタリアンやビーガンを追求しすぎて、亡くなってしまう方もいらっしゃるんですよね・・・。
極端に気をつけている方は、栄養失調になっていないか要注意です。
もし、身体に悪いものを食べるのが不安すぎる・・・・こう考えてみてはいかがでしょうか
「多少の毒物は自分で解毒できる身体になっておけばいい
」
酵素の一部であるビタミンやミネラルをきちんと摂って、運動・睡眠を確保しておけば、多少の毒物は新陳代謝でどうにかしてくれるでしょう
あとは遺伝とか運もあるし、気にしすぎても仕方ない面もあると思います・・・。
何事もほどほどに・・・