無題

5/7

GINON Lemon

無糖が嬉しい

115mg/dl
チョイス高め

ブランチ 食ン バター 納豆 目玉焼き 鶏ハム キャベツ きゅうり トマト  ピーマン

パターン❶に目玉焼きの

自家製鶏ハムを加えて

夜 ミニビビンバ丼{スーパーの惣菜→米飯 鶏そぼろ ナムル} 卵 チンゲン菜 玉ねぎ にら ピーマン 島らっきょう

スーパーのは惣菜に

パターン❸の組み合わせ