無題

9/20

CLEAR COOLER 

レモンサワー🍋

無糖が嬉しい

これもかなり久しぶり

109mg/dl 

許容範囲

ブランチ 食パン バター 豆腐 うす揚げ ほうれん草 三度豆 ブロッコリー

緑一色野菜と湯豆腐もどき

夜 オムライス(チキンライス=冷食 卵) キャベツきゅうり トマト パプリカ ピーマン 人参 ごぼうサラダ

冷食のチキンライスがあると

用意するのは卵だけ

こういう手抜きもエエな