血圧が高すぎる(>_<)

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Harris Hark ハイボール

やや濃い目

127mg/dl
血圧が159th street chicago/99ってかなりヤバい状態に

いつタオレテもおかしくない
ブランチ 食パン マービージャム 納豆 鶏ハム キャベツ きゅうり トマト ピーマン

パターン❶に自家製の鶏ハムを添えて

夜 玄米飯 和風おろしハンバーグ キャベツ きゅうり トマト ブロッコリー 三度豆 味噌汁(即席)

和風ハンバーグ定食(笑)