暮らしを楽しむ薬膳師
東洋美（ひがしひろみ）です
ブログにお越しいただき
ありがとうございます！
東京はすでに夏日です😵☀️
寒暖差の影響で
体調を崩している方も
いらっしゃいますよね🥲
ご相談も多くありまして🙏
疲労回復、細胞の活性化のために
ミネラルを意識的に補給する💧
とってもオススメです✨
✔️疲れが抜けない
✔️風邪が長引く
✔️喉が渇きやすい
隠れミネラル不足が原因
かもしれません😳
熱中症は意外に
5月が多かったりします☀️
急な寒暖差で
身体が体温調節が
上手く出来なかったり
夏場より水分補給を
忘れがちだったり
春先のお疲れが
溜まっていたり🌿
☝️手軽なミネラル補給は
⚪️ミネラルバランスに優れた塩を
飲料水へ（キパワーソルト、ぬちまーす等）
⚪️ミネラル濃縮エッセンスを数滴
⚪️梅干しや梅酢を取り入れる
⚪️雑穀米や海藻類を増やす
元気回復の食養生です🌿
ぜひお試しくださいね😊💕
つくりおき薬膳
重ね煮オンラインレッスン
5月24・31日（金）
6月14日（金）
午前10:00ー12:00
《NEW！夜レッスン》
5月11日（土）19日（日）
夜20:00-22:00
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