暮らしを楽しむ薬膳師
東洋美（ひがしひろみ）です
ブログにお越しいただき
ありがとうございます！
全身ぽっかぽかになる梅番茶♨️
立夏を過ぎGWを終えて
暑い日が続いたと思ったら
肌寒くもあり😂
この時期の身体は
思いがけず冷えています😳
実は食べ過ぎ飲み過ぎも
身体を冷やす一因です❄️
ひがしも鼻風邪をひきました🤣
オススメは
熱々の番茶に梅干しを一粒
【梅番茶】です✨
番茶は
沸かしたお湯を一気に注ぎ
さっと抽出でき
渋みが出にくく
カフェインも少なく
誰でも淹れやすく
誰もが飲みやすい
日本の暮らしのお茶です🍵
身体をあたため
胃腸を整えてくれます✨
これに梅干しをプラス！
梅は薬膳で疲労回復や
腹痛、関節痛を、腰痛を和らげ
風邪症状の
咳や下痢を止め
痰の切れをよくする
効果もあるんです✨
【梅番茶】にすれば
番茶と梅干しの相互作用アップ！
熱々を飲んでじっくり身体を温め
週末ゆっくり休んでくださいね☺️💕
つくりおき薬膳
重ね煮オンラインレッスン
5月24・31日（金）
6月14日（金）午前10:00ー12:00
《NEW！夜レッスン》
5月11日（土）19日（日）
夜20:00-22:00
メールレターでは
元気も育てる時短・美味しい健康ごはんの秘訣
期間限定無料公開しています。
画像をクリック！
▽▽▽
薬膳 重ね煮 食養生 冷えとり 温活 自然療法 自然育児 子育て 免疫力 免疫力アップ
産後 母乳育児 産後うつ 食生活改善 体質改善 生活習慣改善 時短料理 貧血改善
シンプルライフ ナチュラルライフ 健康 発酵食品 発酵 塩麹 醤油麹 梅仕事
料理教室 オンラインレッスン オンライン 出張レッスン パーソナルサポート
マンツーマンレッスン 働き方 起業 妊娠 妊娠中の食事 助産院 自然分娩
母乳 薬膳 産後ママ 食養生 たまご堂サロン 杉並区 産後ケア