遅ようございます

やはり5時に寝て6時にすんなりは起きれませんでした。

アラームは止めて寝ちゃって結局8時すぎて起きました。

コーヒー2杯目を飲みました。

腰痛体操はしてないしお通じもまだないです。

今日は無理せず在宅予定です。

午前中に自室の掃除や腰痛体操は済ませておきたいです。

間食も夜食も今日から改めて気を付けたいです。