23時過ぎてから寝たけど2時半前には起きて夜食に焼き芋とヨーグルトを食べました。
眠気がないです。
今日は作業所に通所予定なので寝たいところなのですが、食欲旺盛で…
やっぱりコーヒーは夕方以降に飲むのは良くないのかもしれないです。
そもそも時間も量も問題なのかも。
昨日たけまりさんのリンパマッサージをしました。
YouTubeをノートパソコンで見ながらやってます。
寝たいはずなのにコーヒーを飲みたいなぁと思ってしまう。
中途覚醒してるときにコーヒーを飲んだとしても寝起きのコーヒーはいつも通り飲むことが多いから朝までに2杯飲んだことになってしまう。
悪い習慣ですね。
朝ごはんには早いし、やっぱり今の時間は夜食？になるよなぁ…
昨日間食カロリーオーバーしたのでセーブしたいんですがね。
GENICのアルバム、オリコンデイリーで1位だったそうです。
嬉しいです。
