元気がでなくて、
休もっかなぁって思ったんだけど、
元気がでないときこそ、
運動して忘れよう！と奮い立って！
行ってきました！
18時45分から19時15分まで筋トレ
19時半から20時15分までヨガ
20時半から21時15分までボディコンバット
ボディコンバット、、、
しんどすぎた、、、
これで700キロカロリーぐらい消費。
ボディコンバットが終わってから
ジムでお風呂も入らず
そそくさと、帰ってきました。
おうちでゆっくりお風呂入ります。
家について、台所に手作りの餃子が、、、
4つも食べちゃいました
でもね！
いつもなら、お腹空いてたら
そのまま過食嘔吐に突入！
今日は！
4つだけにして、
もうやめよう！
って抑えられた！！！！
よくやった！！！！
頑張って、食生活改善していこう。
お風呂入って早く寝ちゃおう。