元気がでなくて、
休もっかなぁって思ったんだけど、
元気がでないときこそ、
運動して忘れよう!と奮い立って!
行ってきました!
18時45分から19時15分まで筋トレ
19時半から20時15分までヨガ
20時半から21時15分までボディコンバット
ボディコンバット、、、
しんどすぎた、、、
これで700キロカロリーぐらい消費。
ボディコンバットが終わってから
ジムでお風呂も入らず
そそくさと、帰ってきました。
おうちでゆっくりお風呂入ります。
家について、台所に手作りの餃子が、、、
4つも食べちゃいました
![きゃはっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ju/junta-1221/4510836.gif)
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でもね!
いつもなら、お腹空いてたら
そのまま過食嘔吐に突入!
今日は!
4つだけにして、
もうやめよう!
って抑えられた!!!!
よくやった!!!!
頑張って、食生活改善していこう。
お風呂入って早く寝ちゃおう。