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月生(げっしょう)　です♪

5/12

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ありがとうございます🎵ヽ(*´∀｀*)ﾉ

本日は生活をより良くする情報を発信します!!

「ストレスと付き合う」

ここ、神戸では昨日どしゃ降りでした

気温も下がり、気圧の変化も出ます。

それらの変化によって体調を崩すかたも、

おられるのではないでしょうか？

これは、普段私たちの体が平常時の気温・気圧で整っており(人によりますが)、

微妙な変化によって、

・筋肉

・内臓

・神経系

・人間の全部

へストレスがかかってしまうんです

ただ、このストレスをすぐに逃がしてしまうと、

そのストレスは敵になります。

そうではなく、一度受け入れ、

上手に付き合ってみませんか？

これが、皆さんのストレス耐性に繋がります

これから、風邪引きさんは注意が必要ですよ‼️

ただ、そこも同じです。

例えば、

①熱が出る

↓

免疫力をあげて体全身で戦っている

⏩解熱剤とかいれると。。。

②咳や鼻水

↓

体に入った異物を外に出している

⏩咳止め、鼻水止めだと。。。

等々、

それぞれしっかりと目的があって働いています！

勿論、風邪を引かないために、

普段から体温維持と適度なストレス(運動)が

大切ですね

痛みや症状、普段と違うことを、

すぐに敵と見なすのではなく、上手に付き合って、

気圧や気温の変化を楽しみましょう♪

本日も最後まで、ブログを読んでいただき、ありがとうございます!!

今日も一日、あなたが健康で幸せでありますように

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月生達也

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港町セラピストの徒然日記

無感情にブログを綴ります

ストレスと付き合う