言葉と音で綴る 素敵LIFEダイアリー from 神戸 -36ページ目

言葉と音で綴る 素敵LIFEダイアリー from 神戸

言葉や音に思いをのせて。
心を、毎日を豊かに。

これまでピアノから学んできたことや、日々の気づきなどを綴っています。

さて、祝日の今日は、


3月に兵庫県立美術館に
行きました際にチェックしていた、


特別展「新宮晋の宇宙船」
を見に、


兵庫県立美術館に行ってきました。





JR灘駅南口を出て、
そのまままっすぐ南へ進みます。






アートな阪神電鉄岩屋駅前。





こちらが兵庫県立美術館。
略して県美。





早速、本日の目的である
新宮晋先生の作品が。


新宮先生は、


兵庫県三田市在住の
世界的にご活躍されている
彫刻家で、


風や水で動く作品を
制作されていることで
知られ、


意欲的に
いろいろとご活動されています。


実は今日、美術館のロビーで、
チラシで見覚えのある
新宮先生ご本人様らしき方を見ました。


ロビーには、
海外の方がたくさんいらして、


その中のお一人が、
そのらしき方に、
本にサインをしていただいていたので、


99%ご本人だったのではないかと、
思われます。


蛇足ですが、


その海外の方々のお一人に、


わたくし、美術館の入口のところで
モロに写真撮影されました。


その写真、どうされるのやら。
良いんですけどね(笑)



特別展「新宮晋の宇宙船」
ですが。


とっても良かったです。


展示室の入口すぐのところに
展示されていた作品に
早くも心奪われました。


幾何学的で予測不可能な、
でも、自然な、
何とも言えないゆっくりとした動き。


しばし、じーっと、
見上げていました。


その動きに見とれていると、


時間が経つのを
忘れてしまいそうでした。


重さを感じず、
まるで、空気を物体にしたら、
こういうふうに表現されるのかしらと
思われるような、


不思議な感覚。


風の動き、水の雫、波紋。


自然界に存在するものすべてが芸術なのか


作品に見とれながら、


心の動きも次第に
ゆっくりになっていくのを
感じました。





時間や目に見えないものに追われ、


自分でも自覚症状を
感じつつあったほど、


ここのところ、
かなりせかせかと、
心の動きまでせかせかしていました。


今回、作品を鑑賞したことで、
こういう状態になっていたこと、
また、なりやすい状況であること、


それだからこそ、意識して、
自然を感じることができる機会を、
自らつくっていくことが大切


と、思いました。


心の動きがゆったりとしたところで、


次の目的地に移動です。








私事で恐縮ですが、


近頃、身の周りの女性から、

(良い意味で)
「なんか、痩せた?」
「なんか、雰囲気変わった?」


等々、


体に関して嬉しいお言葉を
いただく機会があります。


体づくりの一貫で、
数年前から継続して取り組んでいることが、


功を奏しているようです。


多少変動はあるようですが、


自分でも
変化を実感することがあり、


そうなのかなぁ


と、思い始めていた
矢先のことでした。


これだけ同性の複数人の方が
仰ってくださるということは、


やっぱりそうなのかぁ


という確信になりました。


理想を思い描きながら、
理想に近づくべく、


コツコツと、


日々気づいたときに
ちょこちょこ実践していました。


継続は力なり。


信じる者は救われる


という方が
合っているかも知れませんが、


「こうありたい」とか、
「こうなりたい」と思ったら、


本当にそれらが現実に近づく、
あるいは、実現できるように、


人は動くようになっているだろうな


と思った出来事です。


今後も楽しみながら
継続したいと思います。






忙しいときほど、


しっかり睡眠時間を
確保できるようにすること。


体を緩めることを意識すること。


栄養バランスの良い食事を
こころがけること。


この3点の大切さを
実感しております。


わたしの場合、
デスクワークですので、


オフィス内を
バタバタすることが多い日と、


デスクに張りついていることが
多い日と、


日によっていろいろですが、


いずれにせよ、


特に繁忙期などは


事務職は甘くないぞー!


と、言いたくなるくらい、


体や脳が
クタクタに疲れてしまいがちです。


そんなとき、


まず、頭は
とにかく疲れているので、


もうこれ以上
何も考えたくない的に、


思考回路は停止し、
ボーッとしていたかったりしますし、


そもそも何も考えられない状態に
なっていたりします。


また、体も
カチカチに固まってそうな状態
であったりもします。


まずは、


お風呂で湯船に浸かって、


お風呂内で、またお風呂上がりに
体のケアをして、


布団の上で
ストレッチやセルフマッサージをして
体をほぐしてから、


日が変わるまでに
早めに布団の中に入る。


寝れば、


フル回転していたアタマも、


その日の情報の内容を整理し
処理できるようで、


翌朝には消化完了、
また1からスタートできる模様です。


忙しいときほど
意識して体をゆるめる、寝る。


状況によっては
なかなか難しいですが、


今のところ、
これで上手く回せているようです。













このほど購入した料理本。





nozomiさん著 
つくおき 週末まとめて作り置きレシピ


おそらく、


この本が世に出てから
本屋さんで見かけるたびに


買おうか買うまいか
迷った本です。


お弁当用のおかずのレパートリーを
増やしたいなぁ


と思っていたのですが、


これまでお弁当用の
おかずのレパートリーは、


クックパッドなどで
いろいろなレシピを物色して


プリントアウトしたものを
ノートに綴っていっていたのですが、


どういうおかずを作りたいかの
希望があれば、
この方法でもよいのですが、


できれば
主菜、副菜、メイン
それぞれのレパートリーを
ドンっと一気に増やしたい


ということから、


ようやく本の購入を決めました。


この本、


どこの本屋さんに行きましても、


だいたい山積みになっていますが、


やはり、


売れる本には売れる理由がある


のですね。


実際に使ってみて、
もっと早く購入すれば良かったと
思いました。


1品1品、調理時間が書いてあって、
手軽にすぐ作れるんだなぁ
ということが分かり、


何日日持ちするかも
記載されているので、安心です。


お弁当のおかずづくりを
もう少しがんばりたい、
レパートリーを増やしたいなぁ


と、思っていた理由が、
この本の裏側に記載されていました。






忙しいけど、ちゃんとしたい。
忙しいから、癒やされたい。


まさに、これです。


近頃、


仕事、ちょっとがんばりすぎなのかな?
いや、野菜不足なのかな?


風邪をひきやすくなっていて、


体の内側へのケアが
足りていないからではないか


と、感じるところがありました。


毎日の元気は食から


です。


今の忙しい方々の、
そういった思いに応えてくれる
一冊ではないでしょうか。








またひとつ、


良い言葉が
心に引っかかりました。


「1時間、集中!」


この言葉が出てきたのは
仕事のシーンではなく、


えー!
このシチュエーションで使う
言葉ですか?!


というような
思わぬ場面で出てきたものでしたが(笑)


確かにそうだ。


と、思いました。


仕事でも、
プライベートでも、


何か物事に取り組むときに
とても良い言葉だと思います。


ダラダラと、


あるいは


ゆったりゆっくりのんびり
したいときもありますが、


やるときはやる。


集中して物事に取り組めば、


時間を無駄にすることなく、


他のことをするための
時間をつくることができ、


また、


質の高いひとときとなり、


取り組んだことも、


今、目の前にある「それ」に
集中して取り組んだものであるので、


質の高いものができる。


あらゆる場面で活用できる、
とてもよい言葉ではないでしょうか。


今、目の前にあるもの、
今、目の前にあることに、集中。