インフルエンザ対策

最近、急激に寒くなってきましたね。

私の勤めている会社では、最近のインフルエンザに関係した医薬品がかなり売れているようで、特に今月８日から注文がかなり増えているようです。

また、インフルエンザで学級閉鎖なども増えていますが、私の職場で家族もしくは本人が発病して会社を休んだり、勤務中にマスクをして周囲の人に被害を拡散させないようにする人などが結構増えてきました。

いま、自分で出来ることしては、うがいの他、職場のトイレの洗面所には石鹸の他、手指消毒のアルコールが置かれているので、なるべく丁寧に洗うようにしています。

この前テレビで、芸能人がトイレで手を洗う際、石鹸をつけて、水で手洗いした直後の手に残ったばい菌を寒天に培養したところ、ばい菌がかなりの人数の確率で手に残っているという番組をやっていました。

感染者からの飛沫感染よりも、机などに付着したウイルスや菌を手で触って、そのまま目や鼻、口等の粘膜を触ると自分が感染するということが多いそうです。

その他、のどや鼻の粘膜を常にある程度湿度を保つのも有効なので、マスクを着用し、首をあたためるためにマフラーを使うなど、日頃からの簡単な対策で、ある程度の自衛はできるのではと思います。

寒くなりました。

今朝は雨が降っていなかったので、いつものように自転車通勤しましたが、最初の５分強は寒くてたまりませんでした。この２日間で、急に寒くなった気がします。

コートやマフラーをせずに乗るのも気候的にそろそろ限界に近いのかな・・・？！

今日は残業で最終電車に乗りましたが、すでに雨はやんでいたので、帰りも自転車で帰ったのですが、とても星がきれいだったので、何度も乗りながら空を見ていました。（あまり上を向いて乗るのは危険ですが。。）

体脂肪など上海出張以降、なかなか元に戻りませんでしたが、ようやく出張前の状態に戻りつつあります。

11/17データ

　体重７４．５ｋｇ、体脂肪１６．４％、筋肉量５９ｋｇ、ＢＭＩ２３．５％、内臓脂肪８．５ｐｏｉｎｔ

筑波山にドライブ

今日は久々に家族で筑波山にドライブに行きました。

気候もとても良く、絶好の写真撮影日和でしたが、紅葉の写真を撮ろうと、カメラを持ってきた迄は良かったのですが、充電池を自宅に忘れて来てしまい、結局手持ちのIPHONEで写真を撮ることになりました。

　　　　

すでに紅葉はケーブルカーの下の駅の乗り口付近が見頃ということで、そろそろこの場所では紅葉も終わりかけていました。

　

ケーブルカーで筑波山の山頂に到着し、カエルの口に石を入れると願い事がかなうという事らしいですが、石をカエルの口に石を入れることに熱中し過ぎて、願かけするのを忘れてしまいました。。。

山頂には柵がなく、混雑していたので、誰かが滑落しないかヒヤヒヤしましたが、１８０度のパノラマビューを楽しむ事が出来ました。

また、本格的に冬になる前にどこかに外出しようと思います。