人って変えられることを
変えようとしないとき、と
変えられないものを
変えようとするときに
めちゃストレスが溜まるのです
満員電車ってめちゃストレスなのです
座席を選ぶどころか
そもそも座れないどころか
立っているのもやっと
自分の姿勢すら自由にならないし
何より
そんな満員電車に乗らないといけない
っていう出社時間を
自分で決められないのもまた
ストレスなのです
出社時間も、満員電車も変えられないなら
早く家を出るとか、引っ越しするとか
会社を変えるとか
まあ、そんな方法がありますが
いきなり大きく変えようとして
うまくいかなかったら
結構ショックもデカいし
そもそも
何を変えられて
何を変えることができないのか
それもわからなかったりするのです
そうすると
怖くてなにもできなかったりもするのです
そんなときに大事なのは
小さなことから
やってみる、のです
自信が無くて
やる気もでないとき
いきなり転職してやろうとか
思わなくても大丈夫
普段やらないことをやってみる、だけでいいのです
使ってなかった
クレジットカードや銀行口座を
解約する、とか
まだ入ったことがないけど
興味があったお店を覗いてみるとか
いつもより早く寝て
朝散歩してみるとか
なんでもいいのです
なんでもいいけど
ほんの少しだけ
いつもの自分とは
違う生き方をしてみる
パターンを崩すだけで
人生って変わるのです
たったそんだけのこと？
って思うかもしれませんが
殆どの人が「そんなこと」すらしないで
悩みつづけているだけ、なのです
人生を変えるってシンプルで
意外とカンタンなのです
特に努力とかがんばりとか
それに頼らなくてもいい
そんなにチカラを入れて
生きなくてもいい
カウンセリングは人生の生き直し
今の自分をもっと好きになって
信頼できる場所なのです
ジャージカウンセラーのコバでした
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