つい自分を責めてしまう
自分の選択が間違っていたんじゃないかと
つい自分を疑ってしまう
自分のどこが悪かったのか
つい自分の粗探しをしてしまう。
自分責めをやめたいけど
なかなかやめられない
それね
自分を責めることで
自分を守っているのです。
先に自分で自分を責めておけば
これ以上誰からも責められないから
自分で自分を責めておく
そして
たくさん自分を責めておくことで
こんな可哀想な私もう責められないでしょって
周りの人にアピールしているのです。
そーやって自分を守っているのです。
そーいう自分の守り方も悪くないのです。
でも
自分責めって際限がないから
どんどん自分を可哀想にしてしまうのです。
しんどくなったら
周りの人から責められるのを
許してあげよう
周りの人に文句を言わせてあげよう
周りの人が自分を責めるのを
許してあげよう
責められることもある
心が痛むこともある
しんどいこともある
けど
愛情も感じられる
やさしさもある
助けてもらえる
良いも悪いも両方
そこにはあるのです。
ジャージカウンセラーのコバでした。
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