「あなたの顔と体を変える！」Kaoru Studio主宰の小林です。
本日のKaoru Studioは、筋トレ日。
筋肉をこよなく愛するウォーキング仲間と集まり、鍛える4時間。
運動不足解消に倉庫から「ぶら下がり健康機」を出してきました。
懸垂が思いのほか、きつくて筋力の低下を実感💦
ポーズだけしっかり決める高橋ﾎﾟｽﾁｭｱスタイリスト
ピラティスインストラクターはさすがの筋力💛
さ、こんなこともやってますが、顔ヨガタイムはガチでやってます。
今日は頬の筋肉強化に重点を置きました。頬はバストやヒップと一緒。筋肉でできています。使わなければ垂れて下がります。使えば上がります。筋肉はいつからだって鍛えてあげられます。
そして、ピラティスタイム。
表情筋も、ピラティスで使う筋肉も全て、ポスチュアウォーキングにもつながっています。 メソッドは色々と違いますが「筋肉を使う」という意味では皆一緒。インナーマッスルをどう使っていくのか。なかなか難しいですが、今日は進化を感じた一日でした。
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今月の顔ヨガ一般レッスンはお休みしておりますが、少人数のご依頼レッスンはうけt家おります。
家に小さいお子さんは年配の方がいる場合は無理せずに。
でも、身体動かしたい！ という方はぜひお越しください。
外にでれない期間にきれいになっちゃいましょう！！！
スタジオは、レッスン前に使用するテーブル等は消毒してお待ちしております。
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