着実に走っていますが・・・

ダイエット宣言の効果もあって、平日に入ってからも結構走ってます。

月曜日は走らなかったものの、

火曜日：通勤前に４㎞ジョギング、夜に皇居３周(15㎞)

水曜日：３㎞ジョギング＆インターバル練習(２㎞、１㎞、１㎞）

木曜日：皇居２周(10㎞）

６月に入ってから７日間で77㎞。

運動量としては、ダイエットに充分なのではないかと


期待して体重計にのってみると・・・


65.8kg

0.2kg減。


はい、誤差ですねOrz。。。


暫く走れていなかったから、走るだけでも減るかと思ったけれど、そうは上手くいきませんなぁ。

何がいけなかったかなぁ。

月曜日、走らなかったから？

火曜日、ランチでがっつりハンバーグ丼食べたから？

水曜日、一人呑みして、揚げ物がんがん食ったから？

木曜日、ランチでカレーのナンをお代わりしたから？


まぁ・・・1週間で結果を求めちゃいけません。

しばらくは、食事制限しないで、走るだけでどこまでいけるか、やってみます

ダイエット中に食べ放題に行ったら・・・

毎月第一日曜日は、二駅先で月例湘南マラソンが開催されています。

意外にも子供たちが参加に乗り気のこの大会。

天気予報に反して雨があがり、しかも朝方には予定がなかったので、長男と参加してきました。

娘たちも金曜までは「参加する～」と盛り上がっていたけれど、TDLで歩き疲れたようで

この大会は、当日エントリーで種目を選ぶので、気軽に参加できます。

種目は１㎞、３㎞、５㎞、10㎞。

僕は５㎞、長男は１㎞にエントリーしました。

薄日のさす気温22度の中Start。

前半は４位につけていましたが、後半２人に抜かれ、６位でゴール。記録は18分58秒。

まぁ、練習不足な中では、頑張れたのではないかとo(^-^)o

一方、長男は31位でゴール。タイムはわからないけれど、まぁ彼なりには頑張ったんじゃないかな。


自宅に戻ると、家族で隣駅のテラスモールへ。

義父と、中にある串屋物語で早めの昼食をとる約束。

http://terracemall-shonan.com/shopguide/0281.php

ダイエットに食べ放題は大敵

せめてもの対策で、４㎞ほどのみちのりを長男の自転車に合わせて走っていくことに。

いったん店に入ってしまえば、ダイエットのことなど忘れてバクバクと食べて、満腹に

それでも、デザートが僕を呼んでいる！！



あゝ、たべてしまつた・・・。

帰りも走って帰ったので、何とか帳消しになっていて欲しい！！

本日の体重は・・・

66.2kg

0.2kg増

ですよねOrz・・・。

うーん、明日から頑張ればいっか

長男と鎌倉ハイク

今日は、奥さんと娘二人がTDLへ。

長男と僕はお留守番。

とはいえ、女性陣が一日中遊んでいるのに、ずっと家にいて「勉強せい」コールし続けるのもナンなので、長男に提案。

「さっさと終わらせて、鎌倉にハイキング行こうよ」

今日からダイエット敢行の僕は勿論、誰もが認めるfatな長男にも、ハイキングという過ごし方はぴったり

普段、ニンジン作戦がなかなか通用しない長男ですが、意外にも今日は機能♪

昼前にはひととおり終わり、鎌倉に繰り出すことに

鎌倉駅までは、長男には切符代をもたせて電車で、僕は走って行くことに

鎌倉までは7.5㎞ちょい。昨日同様に重たい体を引きずるようにして、鎌倉駅へ。



ここまで35分。

電車できた長男を10分ほど待たせることに。ま、今の状態では仕方ありません。

鎌倉に来たからには、小町通りを歩かねば

小町通りと言えば、買い食いだなぁと思っていたところに、「はんなりいなり」の文字。

“はんなり”っていい響きですよねぇ。

つい長男とふらふらーっと誘われてお店の中へ(^∇^)

で、注文したのがこちら。



しらすとサーモンの二色丼。

ちなみに長男が頼んだのは、いくらとサーモンの二色丼。

はんなりいなり頼み忘れた・・・。

ま、普通においしかったですがね、二色丼も(ﾟｰﾟ;

かくしてお腹が満ちた両名、小町通りのおいしそうな煎餅やらクレープやらの買い食い食材をスルーして、八幡宮を抜けてハイキングコースへ向かう。



この八幡宮から鎌倉宮に向かう道の植木は、どことなく風情があって好きです

そして歩くこと30分弱。ようやくハイキングコースのスタート地点へ。


ハイキングコース自体、何度かブログに出していますが、標高160m弱の登山もどき。

それなりに良い運動ですし、気分が良いのでオススメ。

すれ違うハイカーとあいさつを交わし、ちょろっと顔を出すリスに目を輝かせ、姿は見えずと絶えず聞こえるホトトギスの鳴き声に耳を傾けながら、登ること40分ほど。

鎌倉市の最高地点へ。



ここからちょっと下って同じくらい上ると、今度は横浜市の最高地点(;^_^A

このハイキングコースの名称にも使われる天園の茶屋で一休み。



やっぱ、山にはラムネが似合いますねー（僕はソフトの方だったけど）

一息ついて、北鎌倉方面に下山。

鎌倉駅からStartして、昼ご飯を含めて3時間弱。

普段、運動が足りていないと思われる長男にはぴったりですｗ

そして、北鎌倉駅で再び、長男には切符を渡して電車で自宅へ向かわせ、僕は走って帰ることに。

6㎞ちょいを27分ほど。

今度は長男より早く自宅まで到達しました(^_^)/

なかなか良い運動をした今日は、この時期欠かせないこちらを。



みぞれ、最高です！！

そして今現在の体重は・・・


66.0kg


変わらずorz...

犯人はみぞれなのか！？！？