ダイエット宣言の効果もあって、平日に入ってからも結構走ってます。
月曜日は走らなかったものの、
火曜日：通勤前に４㎞ジョギング、夜に皇居３周(15㎞)
水曜日：３㎞ジョギング＆インターバル練習(２㎞、１㎞、１㎞）
木曜日：皇居２周(10㎞）
６月に入ってから７日間で77㎞。
運動量としては、ダイエットに充分なのではないかと
期待して体重計にのってみると・・・
65.8kg
0.2kg減。
はい、誤差ですねOrz。。。
暫く走れていなかったから、走るだけでも減るかと思ったけれど、そうは上手くいきませんなぁ。
何がいけなかったかなぁ。
月曜日、走らなかったから？
火曜日、ランチでがっつりハンバーグ丼食べたから？
水曜日、一人呑みして、揚げ物がんがん食ったから？
木曜日、ランチでカレーのナンをお代わりしたから？
まぁ・・・1週間で結果を求めちゃいけません。
しばらくは、食事制限しないで、走るだけでどこまでいけるか、やってみます
月曜日は走らなかったものの、
火曜日：通勤前に４㎞ジョギング、夜に皇居３周(15㎞)
水曜日：３㎞ジョギング＆インターバル練習(２㎞、１㎞、１㎞）
木曜日：皇居２周(10㎞）
６月に入ってから７日間で77㎞。
運動量としては、ダイエットに充分なのではないかと
期待して体重計にのってみると・・・
65.8kg
0.2kg減。
はい、誤差ですねOrz。。。
暫く走れていなかったから、走るだけでも減るかと思ったけれど、そうは上手くいきませんなぁ。
何がいけなかったかなぁ。
月曜日、走らなかったから？
火曜日、ランチでがっつりハンバーグ丼食べたから？
水曜日、一人呑みして、揚げ物がんがん食ったから？
木曜日、ランチでカレーのナンをお代わりしたから？
まぁ・・・1週間で結果を求めちゃいけません。
しばらくは、食事制限しないで、走るだけでどこまでいけるか、やってみます