嫉妬は想像から生まれる

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自分のことを嫉妬深い人間だと思う人はそう多くはいないでしょう。

嫉妬が望ましくない感情だからです。少なくとも、嫉妬心が誰にとっても（嫉妬の感情を抱いている人にとっても、その矛先が向けられている人にとっても）良くないものだと理解しているからです。

嫉妬は、所有欲望と密接に関連しています。他人が持っている何かを自分も持ちたいという欲求から生じます。この感情は、競争心や自己評価とも関連しています。

嫉妬深い人たち

嫉妬は、人々の行動に影響を与えることがあります。例えば、他人の成功や幸福を見て、自分も同じように成功したいと思うことがあります。しかし、嫉妬が過度に強い場合、人々は他人を攻撃したり、自分自身を追い詰めたりすることがあります。

自己卑下の感情

「彼みたいな素敵な人は私なんかには釣り合っていないのに、どうして彼は私と一緒にいるんだろう？」「この愛と呼ばれる幻想はいつまで続くのだろう？」真実の愛への抵抗が疑念へとつながるのです。

「どうせすぐ別れるのに、どうして恋愛関係なんかになるべきなんだろう？」と。

嫉妬深い人はとても苦しむものです。彼らは本当に怯えているのです。たとえ、周りには根拠のない恐怖のように見えても、怖がっているフリではなく、心の底から怯えているのです。

時には、自分の感情や行動が異常であるとハッキリ認識できる人もいます。しかし、それで気分が良くなるわけでもありません。逆に、この恐怖が彼らの自己卑下の感情を強くしてしまうのです。

嫉妬は想像から生まれる

あなたはパートナーのことを信用しているとします。しかし、パートナーの携帯電話がそこに置いてあって、しかもパートナーが家に不在だったら、その携帯を手にとって見てみたいという誘惑に惑わされるかもしれません。あなたはパートナーを疑っているわけではありません。ただ、確証が欲しいだけなのです。例えば、電気を全部消したかを確かめるために、家を出た時に振り返るのと同じように。

パートナーの電話にあなたの知らない人から「またね！」とか「楽しんできてね！」とかいうメッセージがあるのを目にしたとき、疑問と不安を感じます。

こうして自らを辛い岐路に立たせることになってしまいます。その一方で、あなたはパートナーの電話を見ていたとを告白できないことも分かっています。

あなたは携帯をチェックしたことを告白も出来ず、自分の疑念を飲み込み始めます。それは、キスや「またね！」の言葉とも、現実とも全く無関係の疑念。あなたが勝手に想像して作り上げた疑念です。

嫉妬が思考や感情を蝕んでいるとき、それに気づくことは大切です。どのような場合にしても、嫉妬は「事実よりも自分の想像と深く関係がある」ということを覚えておきましょう。