あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、
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小説、フィクション、エッセイを読む時、私達はその状況、あらすじ、登場人物について想像します。ページをめくるたびに、顔や服装、背景、空間や距離などの、イメージを膨らませます。このような時、脳に魔法のような効果が生まれるのです。
読書の効果
- 自分を現実と切り離し、内的対話を落ち着かせるのにピッタリの活動です。
- 解決できていない問題について考えたり、批難や批判をやめるのに役立ちます。
- 読書により脳内の多くの領域が活発化します。
- 想像力が高められる
- ストレス解消になる
- 語彙を増やせる
- 思考力を高められる
- 記憶力と集中力が高まる
- 視野が広がる
右脳の言語
脳科学者Guillermo Garcia RibasとAlex Huthによる研究
これまで言語の生成は左脳のみに限定されていると考えられていましたが、そうではないということが分かりました。また、言語理解の大部分は右脳で行われているようなのです。
読書は脳のGPSを起動させる
イメージすることにより空間位置確認を司る部位（嗅内皮質にあるグリッド細胞やグリッド神経のネットワーク)が活性化します。
ある環境における人物の描写について読むことにより、イメージをしている間この部位は活発化された状態が続きます。また、自分がある空間にいることを想像する時にも、同様の現象が起こります。視覚刺激や聴覚刺激と同じように行われるようです。
またθ波が活性化され、無意識の世界にも通じると考える人もいます。θ波は、大人が深い睡眠に入っている時にも見られます。また、1歳になるまでの子どもにおいては、起きている間もシータ波の状態で過ごします。
そして、大人が起きているときにこれが起こった場合、意識状態は瞑想後や催眠にかかった時のようになります。
これが、読書が脳に与える効果の一つで、無意識の世界に通じる意識状態になります。
読者の脳の異なる領域を活発化させる
エモリー大学のロバート・ハリスは、ある集団に対し、小説を読むのにかかる数日の間、MRIを実施した結果
登場人物の動きが、まるで自分がそうしているかのように、様々な脳の領域が活発化されたのです。脳は、身体的感覚や共感と繋がっていることがわかります。
脳に魔法をかけ余韻を残す
ロバート・ハリスの実験では、本を読み終えた数日後、同じ参加者にMRIが行われました。
その結果、本を読み終えた後5日間、体は効果を感じ続けます。また、その本が好きだった場合は、この余韻がより長く続くようです。
この現象は「アクティビティ・シャドー」と呼ばれます。
これが、本を読み終えた後も話や登場人物を感じ続ける理由です。
はなみずきのmy Pick
笑顔のすてきなあなたに
幸せがなだれのように訪れますように。
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