あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、
ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ
「愛」と聞くと、まずは恋愛のことが思い浮かぶかもしれません。私たちの人生には、愛がたくさんあります。
家族や友だちへの愛、仕事や生活や環境への愛、そして自分自身への愛。
愛は人生に楽しみを与えてくれ、毎日を充実させてくれます。人生を楽しむためにさまざまな種類の愛が必要ですが、人生を楽しむことが何より大切です。
愛の最も究極の形は、私たちが無条件に他の人に与えるものです。
シラキュース大学のステファニー・オルティーグ教授が実施した新しいメタアナリシス研究によると、恋に落ちると、コカインを使用するのと同じ陶酔感が引き起こされるだけでなく、脳の知的領域にも影響が及ぶことが明らかになった。また、研究者たちは、恋に落ちるのに約5分の1秒しかかからないことを発見しました。
愛は向こうからやってくるものではありません。愛を引き寄せるためには、、育てる努力も必要です。
愛とは、相手の言葉に耳を傾けること
愛を伝えるのにもっとも必要なことは、どれだけ相手の言葉に耳を傾けるかということです。ひとまず、最後まで相手の話を聞く、傾聴する姿勢はとても大切になります。
自分の意見を言わず、最後まで相手の話を聞くのは意外に難しいものですが、途中で口を挟まず相手の言うことを聞くことを心がけましょう。
愛とは、楽しいことや嬉しいことを共有すること
愛に必要なのはまず話を聞くこと。その上で、自分の気持ちを共有することが大切になります。
普段生活していると、ワクワクしたりドキドキしたり、心が動く瞬間が何度かあるかと思います。
ワクワクするもの、便利なもの、素敵なものを見つけた時、自分の学びや気づきなどを惜しみなく他の人にも教えてあげましょう。他の人への共感、優しさ、を惜しみなく与えることは、あなたの中の愛が拡大し成長することにつながります。
愛とは、非難しないこと
相手を攻撃・非難することなく聞いてあげることが、信頼関係のベースになりますし、それこそが愛を作っていくときの芽吹きとなるでしょう。
どんなにつらいことがあって傷ついたとしても、相手を攻撃してはいけません。悪口を口にすることは、自分から愛を遠ざけてしまうことになります。
愛とは楽しむこと
愚痴や文句を言うことは簡単ですが、楽しい気持ちを保つためには、目の前の出来事を楽しむことが大切です。
愛とは惜しみなく与えること
愛とは「相手と上限関係なく対等な立場と考え、見返りを求めず、愛を与えることで自分の心を満たす」という意味になります。
何かを人に与えるとき、自分の分を残さずに、全てを与えることから始めましょう。愛を伝え、自分にも愛を引き寄せるために大切な考え方です。
愛を育む方法
短所や欠点を受け入れる
失敗やミスというものは誰にでもあり、なかなか直せないというものもあります。直してほしいことがあれば、伝える必要もありますが、そうした相手の短所や欠点ばかりを指摘してばかりいないか注意しましょう。短所は見方によれば長所にもなります。相手を大切に思う気持ちが愛を育むことにつながります。
ありがとうの気持ちを伝える
愛とは相手を大切にしたいという気持ちです。どんなに小さな親切でもその中には愛があります。
相手から愛を受け取ったとき、感謝の気持ちを伝えれば、それはお互いの信頼関係をつなぎ高めることができます。
友達でも、恋人でも、家族でも感謝の気持ちを言葉にしなければ相手に伝わりません。
「ありがとう」と伝えれば、やがて相手からもその気持ちが返ってくるでしょう。
笑顔を忘れない
朝起きたら、鏡に向かってにこっと笑いかけてみましょう。笑顔でいるだけで、なんだか幸せな気持ちになるものです。笑顔は伝染するもの。笑顔でハッピーな気持ちであることは、自分のためでも、相手のためでもあります。
自分から愛を伝える
「誰かに愛されたい」という気持ちは誰にでもあります。しかしパートナーに愛してほしい思っているなら、まず自分から相手への愛を伝えることが大切。相手に愛が伝われば、愛される嬉しさから相手も愛を返してくれるようになるでしょう。ただ待っているだけで誰かがあなたの全てを受け入れてくれるわけではありません。
愛とは与えるもの
愛とは鏡のようなもので、自分から動くことで、相手も動き返してくれます。
無条件に見返りを求めず、相手に対して感謝の気持ち、幸せにしてあげたいと思うこと、それが愛なのです。
はなみずきのmy Pick
笑顔のすてきなあなたに
幸せがなだれのように訪れますように。
世界にただひとりの素晴らしいあなたにありがとう
ブログランキングに参加しています。クリックしていただけると嬉しいです。
人気ブログランキングへ