あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、
ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ
他人を羨んだりその人のようになりたいと思う代わりに、ありのままの自分を受け入れ、自分らしくいてみませんか？
自分の気分を上げ、幸せに感じるためには自尊心が基本です。しかし、自尊心を高く持つことが難しい時もあります。
これは、他人との比較をしたり、笑われたくない、うまくやっているフリをすること、他人に受け入れられるように行動すること…など自分ではない自分を演じてしまうことがあるからです。
こんな状態を変えるために、ありのままの自分を受け入れることを学び、全てを良い状態に持っていきましょう。
そのために有効なアドバイスを紹介しましょう。
心の声を聴きましょう
自分がどう生きたいのか、何を望んでいるのかを知るためには、一人静かに自分の心の声に耳を傾ける必要があります。いつも誰かと一緒にいるのが好きな人にとっては、一人になることで不安を感じるかもしれません。
しかし、一人の時間の中でしか自分の心の声を聴くことはできません。
例えば、誰か他の人が出した要求に「嫌だ」と思うこともあるでしょう。しかし黙っていては何も起こりません。
なぜなら、悪い人だと思われたくないという気持ちや、相手が自分の態度を認めてくれないかもしれないという恐れから、
やりたくないことをやることになってしまいます。
そして、自分は利用されていると思ったり、誰かに振り回されていると感じてしまうでしょう。
やりたくないと思ったら勇気を出して「ノー」と言ってもいいのです。
もしそれによって失敗するかもしれません。しかし失敗を恐れてはいけません。そのなかに成長するための必ず学びがあります。
自分の気持ちを正直にことばに出し、自分の望みに気づく権利があなたにはあるのです。恐れに根拠はありません。何よりもあなたの心の健康が一番大切なのです。
人生には成功も失敗もあるもの
過去を振り返ったとき、失敗したことばかり思い出すかもしれません。
実は成功していることもたくさんあるのです。
私たちは、どういうわけか失敗したことばかり記憶に残っています。その中から私たちはたくさんのことを学んできたはずです。一見悪いと思えることの中にも学ぶことができるのです。何について学ぶべきだったのかがわかれば、それは失敗ではありません。
過去にさかのぼって自分を責めるのはやめましょう。今ここにいるあなたは、さまざまなことを乗り越えてきました。
そんなあなたを誇りに思いましょう。どのような経験の中からも学ぶことがあるというポジティブな面に注目しましょう。
私たちは皆かけがえのないたった一人の人間
この世界ではあなたはとてもユニークな存在です。しかもこの世にただ一人の人間です。ユニークな人は、その人の才能や能力、個性、在り方は他の誰とも違うのですから、誰と比べることもできません。
比較することは自尊心の最大の敵です。自分自身と誰かを比較ばかりしていると、自分の自尊心を傷つけることになってしまうかもしれません。
ありのままの自分を受け入れることを学びましょう。あなたの強さも弱さもひっくるめ、ありのままの自分を受け入れるのです。
そのうえで自分の才能を伸ばしましょう。快適な家庭で見せる自分を外の世界でも表現しましょう。
突然笑いたくなるのなら、笑いましょう。冗談を言うのが好きなら、言いましょう。気分が上がることや、あなたらしくいられることをすることに誇りを持ちましょう。
周りの人がびっくりしてしまうかもしれなくても、恐れず自分らしくいましょう。
ありのままの自分でいることを学びましょう。
はなみずきのmy Pick
笑顔のすてきなあなたに
幸せがなだれのように訪れますように。
世界にただひとりの素晴らしいあなたにありがとう
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