流しをピカピカにすることは、自分を大事にすることにつながる | あなたが主役の人生をハッピーに生きる秘訣

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筆子ジャーナルより

流しをピカピカに磨くことが家全体の片付けにつながる~ミニマリストへの道(26)

筆子さんは、50歳になるお正月に家の中を片付けシンプルライフを実現しようと決意したそうです。

 

そのころアメリカのFlylady.netというサイトのメーリングリストに登録しました。

1度登録すると、その週片付ける場所(Flyladyでは、家の中を何箇所かにわけて、週替りで掃除します)、その月、特にフォーカスする習慣などが書かれたメールが毎日届きます。

毎日届くメールを読み、考え方と行動を矯正し、家を片付けることによって、自尊心をたかめ、自信を取り戻して、自分の人生や家庭をよりよいものにしていくのです。

主催者はFlylady(フライレディ)さんと呼ばれており(ニックネームです)、この方から毎日メールが届きます。

 

フライレディは「家の中の扱いは、自分が自分自身をどう扱っているのかを表している」と考えています。

家の中をくしゃくしゃにしている人は、自分を大切にしていないのです。

よって、考え方を変え、家の中を整えることで、自分を大切に扱うのです。

人が自分自身を大切にすることができれば、他の人も尊重できるし、人生もうまく行く、というわけです。

流しをピカピカに磨くことが家全体の片付けにつながる~ミニマリストへの道(26)

 

家の中の状態は、自分をどのように扱っているかという考え方には、衝撃でした。

確かに、散らかっている部屋は自分の心の状態を表すと言いますね。

本を読んだりセミナーを受けたりして、学びや気づきがありますが、

片付けが自分をどう扱い、どう生きるのかにまで影響するというのは、新鮮な考え方でした。

私は筆子ジャーナルに出会ってからというか、

断捨離に取り組もうと思ったときに、筆子ジャーナルを知ったと言う方が正しいです。

何度か同じところを読み返していると、今まで表面的にしか理解できていなかったことに

気づいたりします。

家の中の扱いが自分をどのように扱っているかを表しているというところです。

またシンクをピカピカにするところもいい加減でした。

自分をいい加減に扱っているという証拠でもあります。

 

フライトプラン~毎日するべきこと


このサイトで推奨されている毎日やるべきこと、身に付けるべき習慣をご紹介します。

■朝のルーティン
・身支度をする(髪や顔をととのえて、歯磨き)
・ベッドメーキング
・バスルーム(トイレ含む)を軽くそうじ
・食器洗い機の中の食器を片付ける
・洗濯
・カレンダーのチェック
・コントロールジャーナル(スケジュール帳)のチェック

★コントロールジャーナルについてはこちらに詳しく書いています⇒主婦の家事手帳(コントロールジャーナル)の作り方。情報の一元化で家事を効率化

■晩御飯の献立を考える

■水を飲む

■15分の片付け

■15分の運動

■夜のルーティン
・翌朝着る服を出しておく
・カレンダーのチェック
・翌日必要なものを所定の場所に出しておく
・鍵のありかを確認
・特にガラクタがたまっているところを2分間だけ掃除
・流しを磨く
・洗顔と歯磨き
・まともな時間に布団に入る(つまり夜更かししない)

これらの習慣は1度に身につける必要はなく、毎月身に付けるべき目標の習慣があり、毎日届くメールに書いてあります。

 

何はなくとも台所の流しをきれいにする


毎日届くメールとは別に、サイトにはお片づけ初心者がすべきことがステップバイステップで書かれています。

筆子はこちらにも取り組んでいました。

フライレディは小さな習慣を1つずつ身に付けることが大事だと考えているので、本当に小さなことを少しずつやっていきます。

家の中がどんなにくしゃくしゃでも、台所のシンクさえきれいにすることができたら、希望はある、いつか、家もきれいなる、というわけです。

何はおいても、まず流しを掃除してピカピカにしなければなりません。そしてこのピカピカをキープします。

そのために、最初は流しを一度徹底的にきれいにします(その方法もサイトに書いてあります)。その後は、水を流したら、必ず乾いたふきんで拭き上げます。
水を流すたびに拭きあげるのは、けっこう面倒なのですが、やっているうちに習慣になりました。

流しをピカピカに磨くことが家全体の片付けにつながる~ミニマリストへの道(26)

 

日本のサイトにもこういうメーリングリストがあったらいいのにと思います。

 

私がまだできていないところ

寝る前のホットスポットの片付け。

流しをきれいにするのは、寝る前のルーティーンですね。

キレイにしてから寝ると気分もいいですね。

必ず乾いたふきんで拭き上げることを省いていました。

でも、自分としてほめてやりたいところは、

これを始めてから、台所の一か所ずつ毎日片づけと掃除をしています。

まだ台所全部は終わりませんが、焦らず毎日続けようと思っています。

コントロールジャーナル(家事手帳)も作りました。

 

 

今まで何の計画もなく買い物をしていましたが、

ストックを書きだしておくようになって

効率的に買い物ができるようになりました。

残念なことに、料理のレパートリーは増えません。

 

コントロールジャーナルは、自分仕様に作り上げていくのも楽しいです。

 

こちらは筆子さんのブログ☟

主婦の家事手帳(コントロールジャーナル)の作り方。情報の一元化で家事を効率化

 

毎日15分片付けと掃除は毎日やっていると、習慣になります。

気になったところをさっとやる気になれます。

 

コントロールジャーナルは、ミニマルな暮らしをするために役立ちます♪

シンプルライフを加速するためにチェックする7つのこと

 

 

 

 

 

 

 

 

笑顔のすてきなあなたに

幸せがなだれのように訪れますように。

世界にただひとりの素晴らしいあなたにありがとう

 

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