【無料カウンセリング】NPO日本キャリア・カウンセリング研究会で提供中

2024年4月から

「日本キャリア・カウンセリング研究会」の

インターンになりました。

これからは

インターンとして、無料カウンセリングを提供します。

カウンセリングは5回まで無料です

無料カウンセリングの詳細

無料カウンセリング

【提供している時間帯】

平日：９時～18時　20時～22時
土日祝日：10時～17時
＊ご希望の時間に合うように調整いたしますので、ご相談ください。
 

＊申込先メールアドレス：jcc.intern.ksazaki@gmail.com

一歩勇気を持ってみませんか‼

見ず知らずの人に、何かを相談することは、

ちょっとだけ勇気のいることかもしれません。

しかし、その一歩を踏み出す勇気は、

あなたの人生について

立ち止まって考える機会となり、

「あなたらしく生きる」

チャンスにつながることと思います。
 

立ち止まって、自分の内面に向き合って、

気持ちや考えを言葉にしてみませんか？

言葉にするだけでもスッキリするかもしれません。

あるいは、あなたが困っている問題を

異なった視点から観ることができるようになるかもしれません。

ご相談内容は何でもOK

ご相談内容はどのようなことでも構いません。

・仕事とその他（家事・育児・介護、学び等）の両立、

・転職・再就職等の生き方・働き方、

・職場・家族の人間関係・問題等….

あなたの大切なお話をしっかりと聞かせていただき、

あなたとご一緒に考えていきたいと思います。

職場の人間関係に悩んでいる
自分に合った働き方がわからない
専業主婦から再就職したい
仕事と家庭のバランスがうまくとれない
家庭内の人間関係が居心地が悪い
女性に生まれて損をしたと感じている
非正規やパートで働いているが満足していない
現在の職場に不満がある
これからどんな生き方をしようか悩んでいる
気持ちが落ち着かずイライラすることがある
漠然とした不安がある
佐崎和子と話してみたい

簡単な自己紹介

短大卒業後販売職を経験

11年間の子育て後再就職をし、

社労士事務所等での事務経験、

需給調整機関での職業相談（10年）を経て、

現在、職業訓練校でのキャリアカウンセリングや

労働相談（7年）の仕事をしています。

・キャリアコンサルタント（国家資格）

・２級キャリアコンサルティング技能士（国家資格）

・産業カウンセラー（日本産業カウンセラー協会）

・社会保険労務士

関連記事紹介

無料カウンセリングを提供するに至った思いを書いていますので、
お読みいただければ、嬉しいです。

・【無料】キャリアも人生も「いい・かげん」を見つける！自分らしい一歩が踏み出せるカウンセリング
・「カウンセリング」って、どのようなことをするのだろうか？と思っている方へ

【スーパービジョン】傷つかないスーパービジョン RC（リフレクシヴ・コンバセーション）②

RC（リフレクシヴ・コンヴァセーション）①を

アップしてから1週間も経過

『【スーパービジョン】傷つかないスーパーヴィジョン　RC（リフレクシヴ・コンバセーション）①』

今日は、
RC（リフレクシヴ・コンヴァセーション）の

大切なポイントについてお伝えします。

「認証」と「可能性の生成」

RCのセッションで

話し手（スーパー・ヴァイジー）に

話しをしてもらった後に

ラウンド１で

そこに居る参加メンバーが

話し手の話を聞いて

「認証」します。

「認証する」ってなに？

英語では、Acnowledge

存在を認めて伝えるということに

近い感じで、

「誉める」や

「賞賛する」とは違います。

「認証」する時には

話した人の言葉を大切にして

話した人が

当たり前のようにやっていること

いつもと違ってやってみたこと

出来なかったけどやろうとしたことについて

「認証」します。

「認証」というものに

何か正解があるわけではありません。

私たちが

「わかってくれた」

「理解してくれた」

「認めてくれた」と

感じるのはどのような時でしょうか？

よく理解されないまま

「誉められたり」

「励まされたり」

することではありません。

次のラウンド２で行うのが

「可能性を生成する」

「可能性を生成する」ってなに？

「可能性を生成する」ことは

話し手に対して

参加メンバーが

「こうした方がいいよ」と

アドバイスや提案をすることではありません。

仮定法のモードで

もし、できるのであれば、○○をやってみたらどうだろうか？

もし、○○という気持ちになれたら、、、、、、

参加メンバーは

さまざま、「可能性」を

そっと、言葉にして、

その場に置いてみるという感じです。

話し手は、

その場に置かれた

言葉にされた「可能性」を

受け取るのも

受け取らないのも

自由です。

RCのセッションを実際に行うには

RCの具体的なプロセスは

構造的なので

とても分かりやすいです。

方法論をお伝えすれば

だれでもできそうに

思っちゃいそうですが

RCを実際に行うには

そこに参加するメンバー

一人ひとりのあり方が

大切だと思います。

RCに興味の在る方は

是非、下記のワークショップにご参加ください。

■ 日時（2024年）
　Day 1：3月23日（土曜日）　9：30～16：30
　Day 2：3月24日（日曜日）　9：30～16：30
　Day 3：4月14日（日曜日）　9：30～17：00

■ 開催方法：ZOOMによるオンライン

■ プログラム
Day 1：ナラティヴ・スーパービジョン（RC）について、RCのデモンストレーション
Day 2：ラウンド1（認証）とラウンド2（可能性の生成）について、認証と可能性の生成のワーク
Day 3：グループによるRCのプラクティス

ナラティヴ・スーパービジョン（RC）ミニシリーズ（2024）

最後まで読んでいただきありがとうございました。

RCの関連記事ですので、よろしければお読みください。

『【スーパービジョン】傷つかないスーパーヴィジョン　RC（リフレクシヴ・コンバセーション）①』

ナラティヴ・スーパーヴィジョン「RC（リフレクシヴ・コンバセーション）」に参加（1014）｜働くの女性のライフ＆キャリア相談　　SAWAの「いい・かげん」な日々

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【スーパービジョン】傷つかないスーパーヴィジョン RC（リフレクシヴ・コンバセーション）①

FLATさんの「支援職仲間と学ぶ対話実践」の勉強会で

コウさん（国重浩一）の
「RC（リフレクシヴ・コンバセーション）」に参加。

団体リスト | 一般社団法人オープンダイアローグ・アプローチ研究会FLAT

RC（リフレクシヴ・コンヴァセーション）は

構造化されており

スーパーヴィジョンを受ける人が

傷つかないで

支援され、学ぶことができるものです。

キャリアコンサルタント、カウンセラーにはSVが必要です。

キャリアコンサルタントやカウンセラー等

対人支援の仕事に携わる人は

「スーパービジョン」を

受けることが必要とされています。

しかし、日本で

スーパーヴィションを受けるのは

なかなかハードルが高いのです。

理由はいくつかあります。

・傷つき体験になる場合が多いこと

・逐語記録やケース記録を作成しなければならないこと

・スーパーヴァイザーを探すのが難しいこと。

スーパーヴィジョンには

①発達・教育的側面

②質的・管理的側面

③回復・サポート的側面があるとされています

①発達・教育的側面とは

経験の浅いカウンセラーが

成長するための教育・指導をすること

②質的・管理的側面とは

提供する組織の中で

カウンセラーが

適切なカウンセリングを

提供しているかモニターされ

指導・修正をすること

日本のスーパーヴィジョンは

①発達・教育的側面

②質的・管理的側面になっており

③回復・サポート的側面がなく

「ケア」という言葉がないということです。

（当日の資料より）

RC（リフレクシヴ・コンバセーション）とは？

一言で言うと

気軽にうけることができる

スーパービジョンです。

スーパービジョンを受けるために

資料を準備する必要はありません。

カウンセリングを行っていて

どうしたらよいか困った時に

一緒に働いている仲間と

気軽に開催できるものです。

RC（リフレクシヴ・コンヴァセーション）は

ウィニコットの

「ほどよいお母さん」の関係を

スーパービジョン関係に用いたものです。
 

「ほどほど」であるということ：ウィニコットの「ほど良い母親　Good enough mother」 | 中野カウンセリングオフィス

スーパーな指導者がいなくても

そこに集まる関係者がお互いに

「支えられる場」であり

「学び合う場」であるのが

RC（リフレクシヴ・コンヴァセーション）です。

次回は、RCの大切なポイントについて、お伝えします。

今日も読んでいただきありがとうございます。

良かったらこちらの記事も読んで下さい。

『スーパービジョン時に、逐語記録を作るのはたいへんすぎるけど、ぜったいやった方がいいと思います！！』

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【キャリコン】キャリアコンサルティングは相談者の「光っている」ところを掘り当てる

昨年の8月から

職業訓練校の受講生の

キャリアコンサルティングをしています。

まだ、月１回でボチボチです。

午前・午後3名づつ

1時間の休憩をはさんで

面接をして

簡単な記録を書きます。

慣れないこともあり

ホット気を抜く時間もなく

集中して仕事をしています。

1日終わると

ちょっと疲れますが

労働相談の仕事の時と違って

ちょっとだけポカポカと

こころが暖かい感じがーーーーーーーー

こころが「ポカポカ」するのはなぜだろう

キャリコンの仕事で

こころがポカポカするのはなぜだろう

キャリコンの仕事も

「困ったこと」の相談です。

・自己PRがしっかり書けません。

・志望動機が、条件だけになってしまうけど

どうしたらいいですか？

・応募書類が通りません。

いろいろ思いめぐらせていて

浮かんできたのは

キャリアコンサルティングでは

問題を解決するために

その人の「光っている」を掘り当てています。

・どのような理由でこの訓練を受けようと思ったの？

・そんなに長くその仕事を続けられたのは、なぜなの？

・どのようなことを大切にしながら、その仕事をしてきたの？

・応募理由が条件だけになるのは、どのような理由からなの？

目の前の受講生の一人ひとりの人が

大切にしていることについて

問いかけて話してもらうのが

キャリコンの仕事です。

たくさんの人の

それぞれのゆたかな物語を

聞かせていただく時間です。

ご自分の経験をなかなか

言葉にできない方もいらっしゃいますが

目の前のその人の

今までの歩みを見ていると

そこに「光っているもの」があることを信じることができます。

ナラティブ・セラピーに、似ているかもしれません。

ナラティブ・セラピーは

「問題にまみれた」ドミナント・ストーリーから

「語られなかった」部分をつないで

オルタナティヴ（もう一つの新しい）ストーリーを

語って、作り上げていくセラピーです。

 

これって、

ナラティヴ・セラピーにつながることが

あるのかもしれないと

ちょっと一人でうれしくなりました

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。

こちらも記事もお読みください。

『「ドミナントストーリー（優勢的・支配的な物語）」って何だろう？』

『【キャリアコンサルティング】生きてさえいればいいんです。　自分のペースでいいんです。』

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【ちょっと不思議な？健康法】 「耳を引っ張って」自律神経を整える

操体法を始めてから

薬嫌いがますます進化中

『怪しくない‼健康法「からだ」も「こころ」も整う「操体法」』

歯の治療の時の

痛み止めと抗生剤は

仕方なく飲んでいますが、、、、、、

それに伴い

「ちょっと不思議な？」健康法に

ばく進中

最近はまっている

「ちょっと不思議な」健康法を

ご紹介します。

「耳を引っ張って」自律神経を整える

操体法の先生もおすすめの

「耳を引っ張る」動作。

耳はたくさんのツボがあり、

「耳を引っ張る」と血流の流れは良くなり、

「自律神経」が整うというものです。

「耳を引っ張る」動作は、そんなに難しくはありません。

こちらのページには詳しく書いてありますが、

11. 耳マッサージってすごい！ 　～自律神経を整えよう～ | 大石内科胃腸科医院

操体法の先生は、

＊次の3つをすればいい
＊注意は、やりすぎないようにすることと

① 親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張る。

これを3回繰り返す。
② 耳の中央をつまみ横に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。
③ 耳たぶをつまみ下に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。

「11. 耳マッサージってすごい！ 　～自律神経を整えよう～」より

簡単な動作ですが、

毎日忘れないで習慣化できるには

ちょっと時間がかかりました。

「耳を引っ張る」忘れないで1日3回程度やっていたら、

以前は、途中で目が覚めたら、

ぱっちりと目があいて眠れなかったのですが、

最近は再度眠れるようになったような感じています。

もう一つ、

「耳を引っ張り」ながら、

首を後ろに倒すと、

頸椎がゆるんで

よく眠れるようになるというのも聞いたことがあります。

「ちょと不思議な？健康法」ですが、

やってみてください。

＊今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

＊また、「ちょっと不思議な？健康法」をお伝えします。

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