●忙しいママでも自分を癒す自分だけの時間を持つことが大切です。
ママ１人の時間が減って
気持ちがいっぱいになってしまうこと
ありませんか？
どうしても
子どもたちとの時間が
長くなってしまう毎日。
一緒にいる時間
今を楽しもうと
お互いが楽しめることをする。
あぁ、今日も１日楽しく過ごせたな。
そんな日々が続いていたけど…。
行くきっかけ作りにしている
献立チェック！
行きたくない次女は
献立表を出した途端
一気に不機嫌。
どんどんヒートアップ。
そしてついに私は
「楽しめるきっかけとして
おいしそうな献立ないかなって
見せてるだけ。
そんな言い方されたら
悲しいー！！！」
涙が溢れていました。
そんな私を見た次女は
それ以上
何も言わなくなりました。
あれ？！
私、毎日楽しんでいたけど
溜まっているんだ。
振り替えると
１人の時間
自分を癒す時間が
取れていなかったな。
そういう時は、すぐに行動。
買い物に行ってくると伝え
喫茶店へ。
おいしいな。
ふぅっと深呼吸。
ただ外を眺めてぼーっと。
そして、心の中で
いつもお疲れ様。
こんな風に溜まってしまってもいいよ。
そんな時もあるよね。
よくやってるよ。
本当に毎日お疲れ様。
ありがとう。
自分に話しかける。
そうすると
すぅっと心が軽くなる。
自分で自分をいたわる。
私のやれる範囲で
また向き合おうと
顔をあげて帰ると
次女の態度が違う。
少し気を遣う感じで
明るく話をしてくる。
あぁ、次女なりに
反省しているのだなと。
時には気持ちをストレートにぶつける。
それも必要だなと改めて気づきます。
自分でも気づかないうちに
溜めてしまっている。
そんな時は
気づいた時に
すぐに自分の気持ちに応えてあげよう。
自分を大切に。
自分をいたわり癒して
また次へ進もう。
あなたの心に溜まったやるせない気持ちを話してみませんか？
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