2日目の朝です。
（5月6日の記録）
曇り空からのスタート。
今日の朝のプログラムは
ノルディックウォーキング
こんなもの持って歩きます。
スキーのストックみたい。
慣れないと手と足が同時に出ます。
初めての体験にワクワク。
景色見ながらちょっと早足で歩く。
そういえばウォーキングってしてないなぁ。
もっぱら有酸素運動はダンス…
時々はこれからのんびり歩く時間も持ちたいって思った。
ウォーキングから戻って朝のお勤めそして座禅。
滝を見ながら…
こんな景色。
なんか心喜んでるわぁ。
この時間がほんとに気持ちいい。
頭空っぽになる。
座禅あとの梅の湯も美味しかったぁ。
住職の話は「どんな人にも褒めるところはある」
褒めてみよう褒めてみようって受け止める。
なんか日常に置き換えて考えてみる。
午前は酸素カプセル初体験して
午後からは木魚体験。
なかなか木魚って叩く機会ないのでレアな経験。
夜の精進料理2日目もゆっくり味わっていただきました。
夜の座禅にストレッチ。合間に勉強。
2日目も充実な時間でした。
3日目に続く。