歯科検診に行きました。
今回違う歯科医院に…
レントゲンとってしっかり歯と歯茎の
検査してもらいました。
最近歯磨きすると血が出ることが。
まさかの歯周病かしら…
検査の結果
虫歯ないけど、なりかけ２本。
「なんとしてもなりかけ２本を阻止したい」
って先生に相談したら
「歯の磨き方と歯磨き後のうがいの仕方」
のポイントをいただきました。
ちなみに歯ブラシは毎月変えてます
今回はこれ。
スキマスッキリ。そしてオレンジの毛先が
いい感じ。
前回の歯ブラシは掃除用になります。
歯磨き粉は
高濃度フッ素1450配合。
数字が入っることがポイントらしい。
朝晩の2回は必須で歯磨きあとのゆすぎは
ペットボトルのキャップ一杯程度の水でいいらしい。
えっ
私いままでゆすぎすぎ…
フッ素効果消えてる…
検査したことで意識する。
3ヶ月後の結果でちょっと歯茎の調子よくなってるといいなぁ。
芸能人は歯が命。
芸能人じゃなくても歯は大事。
8020目指してコツコツメンテしまーす。
ここ数ヶ月。
結構勉強三昧してまして、試験まで落ち着かない
日々でした。
しかし今年の夏暑すぎ
ます。
何年暑さレベル上がり
すぎです。
今日は昼からこんなイベントに初めて参加しました。
鍼の先生から聞いてて興味津々。
思ったら行動したくなる性格なので
早速申し込みしてみました。
その名も
「ほうろく灸」
暑いのにさらに熱い体験。
頭の「百会」をじんわり温めます。
途中熱くて少し皿を移動させたりしつつ
じんわり汗が出てきて、いい感じ。
途中でウトウト…皿落としそうになり住職
フォローされつつ、熱いけど頭スッキリ。
終わってから抹茶と和菓子いただき
暑い季節にあずきは体にいいって聞いたことあるような、ないような。
しばらくすると
トコロテンも登場。さっぱりして美味しかった。
住職さんと気学の話しから始まり阿字観、阿息観の話しと初対面なのにたくさんお話ししました。
人との出会い。
今日も素敵な縁が繋がったことに感謝です。
これで暑い夏乗り切れるかなぁ。
今月は私なりのテーマ
「身体メンテナンス強化月間」
老いを受け入れつつ、元気に生きるための
必要時間を過ごしまーす。
最終日です。
天気はあいにくの雨
晴れからはじまり、曇りで雨。
全部の天気を味わえた旅でした。
なんと最終日の朝のお経でなんと前日の
木魚の練習の成果を発表することに。
人生初の住職のお経とのコラボ。
緊張めちゃしたぁ。
でもこんな体験できないので、うまくできるということより、チャレンジした自分を褒めてみる。
お経のあとは座禅。
こんな景色を見ながらの座禅。
風になびいて揺れる枝を眺めて「しなやかな心」で
いられたらいいなぁって…
座禅のあとは日本一大きな般若心経を見ながらの
梅湯そして住職のお話し。
この大きさに初日びっくり。
毎回ここに来ると気が引き締まります。
帰る前は丁寧に部屋の掃除。
来た時よりも美しく。
水回りもピカピカに。
仕事柄楽しく掃除。
ゴミもまとめて完了。
充実した時間を過ごし、さぁゴールデンウィークあけ頑張っていくよぉ。
またぜひリピートしたいから予定立てて
そこまで頑張ろう。
とりあえず毎日5分心落ち着ける時間
を持つことと、ご飯を味わって食べること
続けてみようと思います。
