2月末からちょっと疲れが出てはいましたが
なとかかんとか自分なりに乗り切ってきたつもりが
3月に入り目眩がするようになり
3月22日に急に悪寒がして吐き気もあり
悪寒で眠れなく恐怖心が出てきました。
お彼岸も明ける頃だしちょっと無理したか？
パニック障害の症状がコントロール出来なくなった
という事に気が付き以前に医師から教わっていた事を
深呼吸しながら実行。
減らしていたデパスを１錠飲んでみた所落ち着きました。
そんな時に
タイミングよく山形のポッピィちゃんママから贈り物。
💛手作りのお漬物とくるみゆべしでした💛
美味しく頂きパワー＆エネルギーチャージ出来ました。
ご馳走さまでした。
相変わらずお料理上手ですね( ´艸｀)
自分の時間をメリハリ付けて持たないと
いけないのに又自分にハマってしまった。
KOAを見てて気が付きます。
マイペースでリフレッシュ＆リラックスタイム
作るのがにゃんこは上手いですよね。
という事で、、、
大好きな半熟卵を
簡単にレンジで作る物を購入してみました。
下の半透明な所にお水入れて
600Wで5分チンして5分そのまま放置
あとは卵を流水で冷まして出来上がり。
（半熟の場合のレンジ時間です）
なんだか簡単すぎて笑っちゃうくらい楽です。
ちょうど体調の悪い時に
ルナちゃんのママから桜の写真を送ってもらったり
ちょぼ君のママから地震の心配して連絡貰ったりして
エナジーチャージ出来ました。
皆さんの優しさに感謝です。
4月に入ってからは元気になってます。
2日には母ともドライブしてランチして来ました。
大好きな大切な皆さん
ありがとにゃ(=^・^=)