やっほーみんな！！
＼イライラガミガミ⚡️から3ヶ月でニコニコママへ✨／
３児のママ❤️で学校の先生👩🏫
内観を世界に広めたい💙💙
AOコーチング講師のあきです🫶
今、心配なことってありますか？
え、ほぼずっと心配してる？
お金のことだと
ローンの支払いとか
子どもの学費とか
老後の資金とか
将来のことだと
子どもの進学とか
就職とか結婚とか
自分のことだと
ワークライフバランスとか
パートナーシップとか…
はぁあ😮💨
悩みってきりない
ってなってない⁉️
やーーーだーーーーー‼️
それ悩んで気にして心配して
いったい何になるの⁉️
心配するメリットは⁉️
考えてたら安心する？
なんかいい答え出てきた？？
心配するくらいなら
内観してほしい📖🖌
ノートとペンを用意して。
いきますよ。
①何がどうなることが心配か？
②それって今考えて解決できるのか？
③本当にそれが真実なのか？
④ただ自分が創り出している不安じゃない？
心配ばっかりして
これから生きていく人生で
ほんとにいいの？？？
そんなわけないよね😢
そんな暇あったら
ノートに書き出して、
一つ一つ向き合っていこう🫶❤️
思い込みがみつかったらこっちのもん😎
その思い込みを書き換えていくの。
最初は難しいって思うかもしれないけど、
コツをつかめば簡単。
私は、半年で自分の悩みを解決できるスキルを身につけたよ。
ここでポイント❣️
ふんわりした不安は、
細かく細かく分けて検証するのがオススメだよ✨
たとえば
⭐️誰かに嫌われる不安⭐️
だったら
・誰に嫌われるとイヤ？（誰ならいいの？）
・何を言われたら嫌われたと感じる？
・それはなぜ？
・嫌われたあとにどうなるのが怖い？
・自分はどんなときに相手を嫌いって思う？
っていう感じ✨
そうすると
自分が本当は何を不安に思っているか
本当に今考えないといけないことなのか
見えてくるよ。
それよりも
自分が感じたい感情はどんな感情？
幸せに過ごしたいって思ってない？
自分がどんな時に幸せを感じるのかも
深めてみるといいよ❤️
一人で深めるの難しい😭
っていう人のために
個人セッションも準備しています。
Instagramをチェックしてね。
じゃあまた書きます！
読んでくれてありがとう！