内観ブックを買っても、可愛いノートを買っても、なかなか毎日内観できなくて、続かなかった私です。
見返すと、思いつきでとびとびに書いているノート💦
そんな私が、今は毎日内観できてます💙
理由はたぶん、3つ！！！
①AOコーチングにお金を払ったから、中途半端じゃもったいない👛💸と思う気持ち
（損したくない貧乏マインドかもしれないけど、時間もお金も無駄にしたくない🤣）
②内観仲間ができたこと💙
AOコーチング14期のグループLINEで、みんなが内観のシェアをしてくれたり、SNSで書いてくれていたりして、刺激になる✨
しかも、投影なのか、私のこと⁉️みたいな内容が多くて気づきがものすごい。
③内観の仕方がわかってくると、面白い。
止まらなくなる。
やらずにいられない🤩💙
まさに、歯磨き🪥✨の気持ちよさを知った感じです（笑）。
↑内観は歯磨きと一緒っていう青子さんのLIVEでの言葉にめちゃくちゃスッキリ✨
そう思うと、やっぱりセルコミはこの3つ制覇してるしありがたい📱📋🌿
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まだまだ内観始まったばかりですが、
毎日内観できるようになって、
受け取り方が大きく変わったもの
があります。
それが私にとってはすっごい大きくて、
毎日内観しながら何回もこのことを考えるので、
普通に友達や家族と会話してるときにも意識するようになりました。
たぶんメンプロとか行ったらもっと変わってくると思うんだけど✨
それがこの二つです。
①相手の言葉が自分の中にある言葉だと受け取れる。
「こんなこと言われた。（ショック！）」「え〜そんな考え！？私はそれは違うと思う。」と思ってたのが、
この言葉が私の中にあるんだ…
どうして？
と受け取れるようになった。
なんでこの人こんなこと言うの？じゃなく、
これは投影なんだ、私の中にこんな考えあるってことかも…どうしてだろう…？と自分の声を聞けるようになった。
その結果、気づきが大きいし、相手に腹も立たない✨がっかりもしない✨
自分にコミットできる🤩
②周りの人の素敵なところは、自分の次元上昇と受け取れる。
今まで、勝ち負けの思考というか、すごいなって思う人には負けた気がしてた。
私はできてないな、あかんな、って完璧を求めて欠けているところを見つけては自己否定をしたり、私にもちゃんと負けないようないい所あるかなぁと不安になったり、とにかく自信をなくすことが多かった。
めっちゃ嫌な人間だけど、「この人にも悪いところあるんじゃない？」「実は苦労してることもあるはず」なんてイヤ〜な見方をしてることもあった😱
そうじゃないと、自分だけ不幸みたいに感じてたんだと思う💔😭
でも、こんな素敵な人に出会えてる、この人が私の世界にいるってことは、私がそのステージにいるってこと✨🤩と嬉しくなって、自己価値も上がる💖
周りの人が上昇したって感じるのも、私が上昇したってことだと受け取れる💖
すると、ますますその人の素敵なところにフォーカスし始めるからあら不思議🤭💕
内観するようになったからなのか、
ゆるあまのエネルギーに浸るようになったからなのか、
今の私にはちょっとわかりませんが…
とにかくAOコーチングに行き始めてからの気づきがすごい🥹❤️🔥
そして、自分にコミットしてると、
余計なことを考えなくなってきた‼️
具体的に言うと、
✔小さいことでいちいち凹まない
✔細かいことに迷わない
✔人と比べてる暇がない
✔思い出して落ち込まない
✔自分にはどうしようもない噂話や他人の心配事に首を突っ込まない
✔ないものにフォーカスしない
そんなことより、
自分を知りたくて知りたくて💘💘💘
気になって気になって😍
その深掘りが面白いし、自分を癒せていくんですよね🥹💓
同期のLINEでハッとさせてもらえたのは、
ゲロゲロな自分の思い込み🤮も、
最低！めっちゃ嫌な奴😩こんな私やだ！
って思った自分も、
そうじゃないと生きられなかったってこと😭
そんな苦しい思い込みを持ってまで、
頑張ってつっぱって自分らしさも隠して鎧をいっぱい着て、傷つかないように、自分を守って生きてきたってこと🥺💖💖💖
抱きしめたい。
そして、もう素直に言っていいよ。
わたしこんなできなくて、
こんなしょぼくて、
こんなかっこ悪い考えしてたんです…
ってことを見せても、
大丈夫。嫌われない。
てか嫌われてもいい。
わたしの価値は変わらない💖
ってすこーーーしずつ
思えてきた気がする🥹
愛の視点で見る
とかまで正直わたしはまだたどり着けてない。
内観もしっかり深めたり思い込み外せたり
腹落ちするところまで
できてないこともいっぱい。
でも、たしかに意識が変わって、
昨日の自分とは違う自分、
軽く軽くなっていっている気がしてる🕊🌿
AOコーチング、一日目から１週間経過した、
わたしの変化でした💎