今日もプチ断食中

今日も、１６時間のプチ断食をしています。

昼食までの我慢です。

１２時の食事で１６時間。

今日は、朝から玄米を炊いたので、昼食は自炊します。

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前回のプチ断食の明けのご飯は、あじへい丼にしました。

うどんなどの場合、血糖値が急激に上昇するらしい。

野菜から食べて、おいしくいただきました。

ここで一句

後２時間

余裕でクリア

できそうだ

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