家で作ったご飯

結局昨日は温泉に行けず・・。

でも、ま～、今日は機嫌が良いです。

今日も用事が多いですが、ぼちぼち頑張ります。

今週の自分で作った晩御飯です。

つくったというよりは、盛りつけた。

今週は毎日晩酌でした。

心がすさんでいたので。

それにしても、相変わらず食べ過ぎ。

昨日は、ジムでスローラン7ｋｍ。

93+7＝100！

月間100ｋｍ走破達成！

今月の走行距離　100ｋｍ。

そこで一句

　　　　　1ｋｍの

　　　　　　　　　　ウォーキング調整

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気が付いた？

会社HP (改修前）

　　
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