自分を知る、で人生の見つめ方を変えていく。 -5ページ目

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18Apr
- 自分のチカラでしっかり稼ぐ！ビジネスの作り方セミナー【参加レポート】
  昨日、大阪で開催された佐藤はなみさんの「自分のチカラでしっかり稼ぐ！ビジネスの作り方セミナー」に、参加してきました！(写真をお借りしましたー！)佐藤はなみさんは、看護師・WEB経営コンサルティング・お花の活け込み、三足のわらじで活動されているスーパーウーマン。しかし、それだけではなくしっかりと「人」を見つめて成果を上げる手腕も兼ね備えている実力×理論派な方。バイタリティに溢れていて、お話してみると明快な語り口と至るところに気遣いが滲み出てくる、同じ女性としてとっても憧れる魅力をお持ちの方です。今回のセミナーでは、そんなはなみさんが今の働き方になるまで、そしてコンサルを始めてからどのように結果を出して行ったのか、という0から1をつくるという最も難しい部分に重点を置いて実体験を元に教えて頂きました。「デキる女性！」の象徴のような方であっても、もがいている低迷期間があったんだ！と知ることは、とても励みになる、と同時に、自分に言い訳もできないな…とも改めて感じさせられます。今、結果を出しているほとんどの方にも勿論下積み時代や売れない時期というのはあるはずなのに、その成功している「結果」だけを見つめてしまうと途端に相手を雲の上の人にして、自分への言い訳を用意することになる。そうじゃなくて、「自分にもできるかも！」と思う視点が大切なんですね。そしてそこに、根拠なんてなくてもいい。生きていれば何でもできるし、死ぬこと以外は失敗じゃない。やらずに後悔より、やって反省！まだまだ未熟なので、すぐに迷ったりしてしまうのですが、このチャレンジ精神については何度も何度も自分に刷り込ませないとだめだなと思っています。また、今回のセミナーで、はなみさんは「具体的にどうするか？明日から何する？」と問いかけて下さいました。この「明日から何する？」をその場で考えてしまわないと、どうしても後回しにして忘れてしまうんだろうなあ。ビジネス系のセミナーではこの「明日から何する？」が本当に大切なんだと思います。私の場合は、とにかく行動量を増やすこと。自分がどこを目指したいのか、今一度決めること。逆算思考で考えることを習慣化すること。この3点を重視して行こうと決めました。私は、自分にできることで人の役に立ちたいし、何かを還元できるならそうしたいと思っています。自分をちゃんと見つめて、働き方も自分で決める。そのためにはまず何を言っても、行動とアウトプット！ずっとずっと、知識を貯め込むだけで何もしてこなかった。こうしてブログを持ったのだから、自分にできることをこの先も精一杯アウトプットして行きたいと思います＾＾そして、懇親会にも参加させて頂きました！（シュラスコってお肉が美味しかったのに撮りそびれた；；ご飯美味しかったです！）はなみさんを始め、色々な方の話を聞くことができてすごく学びになった…！素敵な女性の所に集まるのは、素敵な女性の方ばかり！お話して頂いた皆様、ありがとうございました！*＾＾*
15Apr
- 今年12月の新月の話。
  今年購入したスケジュール帳は、新月と満月が記載されていなものなので自分で印を付けています。購入時に4月までの分はチェックしていたのですが、それ以降の月はまだだったので、今日、空いた時間で印を付けていました。今年の12月の新月は、29日。この頃には、今の私にも、一年前の私にも、想像できなかったような自分になっているんだろうなあと、漠然と感じました。今の私ですら、一年前の私には全く想像ができなかった私になっています。「人は簡単には変われない」ずっと、そう思っていた私はそういう現実の中で生きていました。違うんだな、全部自分の思い方次第なんだな。決めれば変わる。その言葉を、自分の中で決定的な確信に変えて行くための「今」なんだと思います。人生って、本当に楽しくて面白い。
14Apr
- 自責と自省、似ているようで大きな差。 2
  　←　前回　「自責」の視点から「自省」に変えてみよう！自分を責めること（自責）＝思考停止ですが、自分で反省すること（自省）＝成長に繋げられるこの違いを理解することがとても大切。「あの時にこうしていれば良かった」これは自責です。「あの時にこう行動していればこうなったのではないか？」「あの時にこういう言い方にすればもっと伝わりやすかったのではないか？」これは自省です。更に言うと、「次はもっと上手く行くだろう」。この視点です。フォーカスしているのは、「未来の行動」です。自省とは、仮定と検証です。「ちょっと上手く行かなかったな。（現象）　あの時○○していればこうなったんじゃないか？（仮定）　なら次は○○してみよう。（検証）」このように、過去（起こってしまったこと）に着目するのではなく、未来（それを受けてどうするか）という所に重きを置きます。人に与えられた時間は、平等に有限です。その有限である時間の中で、同じことにつまづき続けていると長い目で見た時に大変なロスになってしまいます。「自責」を続けてしまうと、同じ過ちをくり返してしまいますが、「自省」に変えることで、次に活かすことが可能になります。今、自分にかけている言葉が、物事の捉え方が、「自責」と「自省」どちらなのかを意識してみる。失敗した自分にばかり囚われているのなら、少し視点を変えて「次はこう活かす！」と考える。考えたら、もう囚われるのはやめて、しっかりそれを行動に起こす。この行動は、実際の言動という面でも勿論ですし、捉え方を変化させる等のマインド面でも良いと思います。毎日1～3個、自分の言動を見返す機会を持ち、それをしっかり実行して行けば、否が応でも人間は成長していきます。だめな自分に着目して責めても、誰も褒めてなんてくれないんです。拗ねてしまった心が延々と荒んでいくだけです…。（経験談）それなら、自分の成長をしっかりと感じられる行動をして、自分のことをちゃんと褒めてあげられるようになろう。日々の行動を、有益な方向に持って行きたい。私はそう思いました。自責をする人は世の中には沢山います。自省をする人は実はとても少ないのだそうです。自分はどちらなのだろう？どちらになりたいのだろう？意識しなくても大丈夫なくらい、しっかり自分のものにしていきたいな。
13Apr
- 自責と自省、似ているようで大きな差。 1
  一文字違うだけで、全く意味の変わる漢字って沢山ありますよね。自省と自責もその中の一つです。自責とは、自分で自分の過ちを責めること。自省とは、自分の態度・行為を反省すること。「反省？してるしてる、毎日寝る前に！」という方も、もしかしたらそれは自責の可能性があるのかもしれません。例えば、その日の中で何か失敗をしてしまったとします。「こういうところがだめだったなあ…ああ言ってしまったからこうなったんだ…なんであの時こう動けなかったんだろう…」自責している時をわかりやすくすると、こんな感じになります。文字通り、自分を責めている状態です。失敗した自分、間違ってしまった自分、人に嫌な思いをさせた自分、そんな自分がいやな自分、こうして書き出してみるとわかるのですが、ここでフォーカスしているのは、「自分」です。更に言えば、「理想通りに動けなかった自分」です。自分の失敗を振り返る時、だめだった・できなかったことばかりに着目するのは文字通り自己満足です。自分だけが満足している状態。その中でもことさら最悪なのが、自分で自分を責め抜いた後何のフォローもしない、自分を慰めることすらできていない場合もあるということ。自責するのは、過去の自分を受け入れていないからです。「できなかった自分」を否定するのは、「できて当たり前の自分」を自分自身が期待しているからです。（ → 理想と現実のギャップに苦しむ理由。）現実を直視しないで否定している限り、成長にはつながりません。むしろ、自分のことしか見ていない間にどんどん後退していきます。ですが、視点を少し変えてみるだけで「自責」を「自省」に変えることができます。　長くなったので続きます。→次回
12Apr
- 宇宙を知り、自分を生きる〜ホロスコープセミナー／ 2【参加レポート】
  前回に引き続き、海部舞さんの「宇宙を知り、自分を生きるホロスコープセミナー」のレポートです。今回は、実際ホロスコープを読んだ時に感じたことを書いていきたいと思います。が、まさかの自分の出世時間がわからず（；ω；）母子手帳を直前まで探していたのですが、母からは「邪魔だし使わないから捨てたかも」「多分捨てた」「もう捨てた気しかしない」と言われウオー！となっていたのですがもっと早く見切りをつけて役所に行けば良かったと後悔結局、直前にご連絡を頂き、舞さんにある程度の予測出生時間を出して頂きました。ご迷惑をおかけしてしまった…。そんな訳で、今回のホロスコープでは「月」と「ハウス」と「サビアンシンボル」が合っていないかも、という仮定のもとで読んで行きました。↓ ちょこっと用語解説ここから月：その人の人生の基盤が何かを教えてくれる天体ハウス：人生のどこで何を学ぶかを象徴する、舞台背景サビアンシンボルについては、私の理解が追いつかず全然説明ができないのですが、舞さんのセミナーのキモの部分だと思っています。サビアンシンボルを用いた「サビアン占星術」は、これまでの「占い」の域を超える緻密な読解を可能にした占星技法の一つです。とにかく、美しい。神秘的。抽象的な言葉からイメージされるテーマによって、ホロスコープの理解が何倍も深まります。サビアンシンボルを取り扱っているセミナーは中々ないそうなのですが、ボリュームの多さ＆濃さがものすごい！ので、この読み方を知るだけでも充分に価値があります。小学生の頃から、ゲームの石碑の謎解きとか児童ファンタジー小説の意味深な古文書の暗号とかが好きな私にはたまらなかった笑↑ ちょこっと用語解説ここまでそんなこんなで、私のホロスコープについては、わからない部分がある、違っているのかも、と思いながら読んで行きましたが、なんだか当たってるしこわい…… 笑自分の内面や気付いていない部分を改めて見つめることができた気がしました。見事に、自分が今まで避けてきた＆こわいと思っていたことが課題となっていたことが非常に印象的です。私の課題は主に、他者との関係と自己開示がキーワードになってるようです。「克服するべき課題」であり「活かしていかなければならない部分」として、星の配置で何度も教えてもらっているように感じました。他者との関係を構築すること、自分からオープンマインドになること。この2つの事柄に対する恐怖感が私の中では非常に強く、ブログもその訓練のために始めたようなものです。星は、活用しないと意味がない。今まで感じていた生きにくさ、上手く行かないもどかしさは、自分が本来持っているものを見て見ぬ振りをして、全く相手にしていなかったせいもあるのかな、と感じました。隣で一緒にワークのシェアをして頂いた方も、天体の要素や意味がかなり地続き、最終的には全てつながっていて、その方自身も納得ができているようでした。全然違う天体で、全然違う生き方をして、全然違う感受性を持っている。なんだかすごく楽しくて、本当に奥深いなあとしみじみ近い内に自分の出生時間を調べ直して、もう一度じっくり読んでみたいと思います。舞さんのセミナーの本当に良いところは、自分でホロスコープを読み込むセミナーだから自分でまた読み直すことができるところ！本当に楽しい時間を過ごしました。自分が興味があることを好きに学べるって、本当に幸せです。関わった皆さんに感謝いっぱい。ここまで読んで頂き、ありがとうございました！
11Apr
- 宇宙を知り、自分を生きる〜ホロスコープセミナー／ 1【参加レポート】
  4月10日に、「星の舞」海部舞さんの「宇宙を知り、自分を生きる～ホロスコープセミナー」に行って来ました！ホロスコープとは、生まれた日時の太陽，月，惑星，黄道十二星座、地表の位置関係を表わす天体配置図のことです。これを読み込むことで、その人が元々持っている資質や、取り組むべき課題等がわかるため、性格や未来の予言にも使うことができるものになります。舞さんは、「魂の青写真」と表現されています。元々、占星術に対してはロマンがあるなあ～と、そんな感じの興味はあったのですが専門用語やホロスコープ自体の見方は全く勉強したことがなかったので、すごく楽しみにしていました。（海部舞さんは、折々の星読みなんかをブログ等でもされております。　美しい文章だけどわかりやすく、独自のユーモアでとても面白いです。　普段書かれている言葉の意味や見方がわかったのも嬉しかったなあ）当日は、自分のホロスコープを準備して頂き、それを用語や読み方の講義をしてもらいながら、自分で自分のホロスコープを読み解いて行くというまさに一石三鳥以上のセミナーでした。ものすごーーく丁寧に教えてくれます。濃いです。濃密です！昼休憩と小休憩一回のみのノンストップ講義でしたが、フランクな舞さんの語り口と時折冗談や小話を挟み、また、隣の方とのシェアの時間もあり、全く飽きません。実質7時間程の講義＆ワークでしたが、もっと知りたい！！と前のめりになりました。（大学の講義でもここまでふんふん前のめることなかった）（ワークブックと基礎テキストは綺麗な冊子でした。書き込みスペースも沢山！）占星術の起源は今から6000年程前のシュメール文明に遡ります。古代から、星の動きと地上で起こる出来事の間には目には見えないつながりがあるととらえられていて、主に農耕のための天候予測や、政治のために星読みが行われていました。自分の出生、という出来事が起こった際にも、その時の星の響きの影響を受けています。それが、一人ひとりが持つ「感受性」。同じ環境で育った兄弟でも、感覚や考え方が全然違うことってよくあると思います。ユングを始めとする現代の真相心理学者は、占星術に心理学的な真実があることを発見しているのだそうです。心理学では人の行動や経験の意味についてはわかっても、この「感受性」の違いについてはわからない・説明ができないんです。（心理占星術なんて分野もあるらしい！）占星術は、科学なんですね。古代から綿々と受け継がれてきた、叡智です。何だか占星術に惹かれていた理由がわかった気がしました。また、生まれもったものを教えてくれるホロスコープですが、決して単なる運命診断ではないんです。星は、活用しなければただの記号の配置。もし良い配置があっても、それを活かすように行動しなければ意味はないし、逆に悪い配置でも、意味を理解して改善すれば好転することもあります。占星術って奥が深い、そしてとっても面白い。自分と全く同じホロスコープになるのは、およそ２万6千年も後のことになるのだそうです。今、この瞬間に自分と同じ天体配置を持った人間は一人もいないんです。そう思うと、何だかすごくスケールが大きいですね。私はものすごくロマンを感じます笑自分だけの天体配置を探ることで、自分の生きにくさや、知らなかった資質がわかる。こういった視点から、自分のことを知るのも楽しいです。長くなってしまったので、私自身のホロスコープについて思ったことや学んだことは次回書きたいと思います。
07Apr
- 理想と現実のギャップに苦しむ理由。
  私は、理想が高過ぎて、何も行動できない人でした。周囲の人からもよく言われていたし、自分でもそうだなと感じていました。完璧にできないとわかると、すぐに投げ出す。理想通りにやれない自分に嫌気が差すと、すぐ動かなくなる。理想の自分は、何でもそつなくこなすし、自信があるし、仕事もバリバリできて、気遣いもできる、そんな人でした。実際の私はと言うと、できないことが沢山あり、自分の時間や仕事を邪魔されるのが嫌いで、他人への配慮はどこまでするのが適切なのかがわからない。そんな感じの人です。どうして、理想の自分に近付けないんだろう。どうして、自分はこうなんだろう、ああなんだろう。あれができなくてこれもできなくて、なんて恥ずかしい人なんだろう。そんなことばかり考えていました。この完璧にできない恐怖感は、大抵の場合、自分の思い込みが原因であることが多いようです。自分自身に対して、過度に批判的になっていて、非現実なほどに高い能力や結果を自分に期待しています。他人に対する期待が自分を苦しめることはよくありますが、自分に対する期待も、度を過ぎると苦しむだけになってしまいます。何かしよう、こうなりたい、ああなりたい。そういった気持ちは確かにあるのに、動けなくなっているとき。理想と現実の大き過ぎるギャップに、自信がなくなってしまっているとき。自分への過度な期待と、思い込みから来る完璧にできない恐怖心がないか。疑ってみてください。視野が狭かっただけで、本当の自分はもっと自由なのかも！でも、この理想も確かになりたい自分だし、そい！と簡単に捨ててしまうのも違う気がする…。そんな風に思う理想もあると思うんです。そんなときに有効な方法を聞いて、確かになー！と思ったのですが、まだ自分の中でしっかり考えがまとまらない～また自分の中で納得できたら、書いてみたいと思います＾＾
06Apr
- 「完璧な自分」に憧れることをやめてみる。
  よく飲み会なんかで一緒になる、完璧に気遣いできる人。誰かのグラスが空けばビールを注ぎ、飲み物がなくなった人がいれば店員さんを呼び、何かをこぼした人がいればさりげなくおしぼりで拭き、会話に入れていない人がいればさりげなくフォローし、時として、ホスト役の人より完璧に場を回して円滑な飲み会を演出する、完璧超人かと思うくらいの気遣い屋さん。いませんか、周囲に一人や二人そんな方が。私はずっと、そういう人に憧れていました。でも、できない。やったらやったでつらい、何か違う。同じことをやろうとしても全然スマートにできない…人に迷惑かけてる自分やだ！何でこうなの…（；ω；）そんな風に思っていました。でも、できなくてもいい。あきらめる。私がやろうとしても、人への遠慮と気遣いの違いがわからなくてアワアワしてしまうだけだし、逆に本当に気遣いできる人の邪魔をしてしまいます。笑完璧にやりたいけど、できないことがある。それで良い。完璧な自分、できる自分。過剰な期待からできた、それをあきらめる。あきらめることは、今の自分を認めることに繋がります。そんな気遣いはできないけれど、傍にいる人の話を楽しく聞いて相槌を打つとか、食べ終わっているお皿を隅にまとめるとか。そういう何でもないところでも良いから自分ができる役に立つことで、循環させて行けばいいんだ、と最近思えるようになりました。もしかしたら逆に、「できるからついやってしまうけれど、　本当はサボりたいし自分ばっかり気遣うの疲れる…」そんな方がいらっしゃったら、一度、自分のしたいようにしてみるのもいいと思います。やりたい気分じゃなければ、やらなくてもいいんです。「私以外にやる人いないから」と思っていても、本当はもっとそういったことが得意な誰かがいるかもしれません。そういったことをするのが好きな方がいるかもしれません。何で自分ばっかり！とイライラしたり、悲しくなってしまったときは、「やりたくない、休みたい」と思っている自分を認めて、あきらめてしまうと心がスっと楽になります。そうやって、楽しくその場所にいることができたら、実はその環境は自分が思っている以上に、自然に上手く回っていくのかもしれません。
04Apr
- ドリームキラーは自分自身？
  ドリームキラー：夢や新しく設定した目標に対して、反対的・否定的な言動を取る人。何かとよく聞くこの言葉は、脳科学者の方がつくられた造語だそうです。確かに、いるいる！ってなる、納得の言葉ですよね。私にとってのドリームキラーは、長い間自分自身でした。私が何を思っていても、否定してくる、現実を見ろと言ってくる、お前には無理だと言ってくる。やりたいことを、さも始めからできないように否定していた。セルフイメージを下げていたのは、私のことをけなす自分がいたからです。やりたいことを外に話せば、もしかしたら別のドリームキラーと会うことがあったのかもしれませんが、私の場合はまず、人に話す前に自分が自分を追いつめにかかっていたので笑その段階まで行けなかったんだと思います。自分のことを他人に話すのが苦手なのは、「何を言っても否定する」自分がいたから、周りの人も同じなのだと思っていたのかもしれません。もし、自分のしたいことを話したときに応援してくれそうな人がいる。それなのに、動けない。自信がない。そんな時は、自分自身がドリームキラーになってしまっている可能性があるかもしれません。動けない理由を、自分でつくってしまっている可能性です。ドリームキラーになりやすいのは、自分にごく近しい人が多いのだと言われています。近しい人が、「あなたにはできない」「やめておいた方がいいんじゃないの？」と言ってくれているのは、心配と不安から来ている場合が多いそうです。それと同じように、あなた自身も自分が傷つかないようにするためいわば、防衛線を張っていることも多いのだと思います。「できない」「世間が許さない」「馬鹿にされる」「失敗する」「だから、しない方がいい」そう言ってくる自分が、時々ではなくて常にいる場合は、本当は何を怖がっているのか？を知ることが大切なのだと思います。それがもし、他者によって傷付けられることである場合は、自分が自分を愛して、「あなたのことが大好き」「いつでも守ってあげる」と、心から思ってあげることが一番早い解決方法なのではないかな、と感じています。
02Apr
- 誰の目線で否定しているのか、に気づく。
  前回の記事で、セルフイメージが低い状態で夢を描こうとすると「どうせわたしにはできないんだろうな…」「夢見過ぎかよー！現実的じゃなさ過ぎ」と、自分の考えをけなしてしまう自分がいた、というお話をしました。これは確かに、自分で自分に言っていることなんだけど、ここで問題になるのは「誰の目線で言っているのか」ということです。実際は本当に周りから言われたわけではないので、誰の目線に立って想像した意見なのか、ということです。例えば世間といった抽象的なもの、親や親戚など身近にいる人、友人や特定のグループといった他人の集まり、自分を取り巻く環境ならばこうだろう、こう考えなければいけないだろう、なんていう意識から言ってしまうことが往々にあります。それは、他者との比較が前提となっている考えです。自分自身の価値観ではないことを、自覚しなければいけません。世間の常識は、ある水準の人達の一般論です。同じような意見が何となく寄り合って形になっただけの固定観念です。その世間の言うことが正しい！と思っている自分の考えもまた、固定観念です。親や、特定の人を意識して考えている場合はもっとわかりやすいかもしれません。その人にはその人の価値観があるだけ。その人の言うことが正しい！と考えていることも自分自身で作り出した無意識の価値観、固定観念です。固定観念だけではありませんが、自分で考えたことではないものを基準にしているときって、すごく楽なんです。それが正しいかどうかを自分で考えなくていいし、間違っていたときはその基準のせいにできるから。でも、一見楽に見えて、実は奥の方にいる、本当の自分は苦しんでいるときもあります。自分の価値観を信じられず、ずっと否定して拒絶して、縛り上げてしまっているようなものだからです。私はそこに中々気付くことができず、ずっと自分で自分を拒絶して、しんどくなって、人のせいにして、そんな自分がまた嫌になって、…というわかりやすい負のスパイラルに陥っていました。自分の価値観だと信じていたことを、本当はそうじゃなかったと自覚するのは、結構時間がかかるものなのかもしれません。だからもし、自分の考えた理想や、新しいアイディアや価値観をけなしてくる自分と出会ったときは、「どうしてそう思うの？」「誰がそういう風に言っているの？」と、とことん付き合って自問してみるのもいいと思います。怒った顔をしている自分が、本当は何を望んでいて、何に怒っていて、何をあきらめたくない思っているのか。そんな自分にとことん向き合ってみることで、今、自分は「誰を意識した価値観で動いているのか」が、わかるようになるのかもしれません。