ファスティング二日目。
まだまだ体感はないですが、とりあえず空腹と戦ってます。笑
私が今回のファスティングを行っている目的は
デトックス
です。
と、まあありふれた言葉ですが…
デトックスをして、
腸内環境を整えることは現代人にとってとても大切なこと。
腸内には兆という単位の腸内細菌があります。
その重さは計1、2kgとも言われております。
現代の食事では多くの添加物があり、
必ずしも体に良いものばかりがあるわけではありません。
私達の体は食べたものでできています。
食べたものが体にとってストレスを感じるものであれば、
それは腸内、もとい体の機能は低下し
様々なアレルギーを引き起こす原因となります。
例えば今でこそマーガリンやファットスプレット、ショートニングなどの
トランス脂肪酸と呼ばれる脂質は体にとって良くないというのは広まってきましたが、
それでもまだまだヒトの体にとってストレスになるものはたくさんあります。
未来の子どもたちのためにも
正しい食事学、栄養学を学ぶことはもはやトレーナーや栄養士だけのものではないのかもしれません。
お客様のボディメイクを行うときもなにが体にとって善なのか。
常に考えながら寄り添わせて頂いております。
食事で寿命を伸ばせます。
食事で寿命を縮められます。
皆様も是非正しく健康なお食事を♪