10代後半から様々なダイエットに挑戦しました。
今現在太ってるので結局成功したかどうかは謎ですが、
お勧めのダイエットを日記と並行していくつか書いていこうと思います。
まず、誰もが一度は経験する（？）
リンゴダイエット （お勧め度 ★☆☆☆☆）
三日間リンゴしか食べないっていうアレです。
同様のものでゆで卵とかもありますが…
自分は林檎が好きなので結構いけるかなと思ったんですが
最初の二食ですでにつらくなってきました…結構しんどい・・・。
三日目にはもうフラフラでした。
さすがにリンゴしか食べないので体重的には三キロ減りました。
三日で三キロって結構すごいよね！…光の速さでリバウンドしましたが…orz
先月頭の健康診断では58㎏だった体重が
あれよあれよと言う間に61になってました…orz
去年まで着ていた服も入りません…
このままじゃマズイ！と言う訳でダイエット日記始めます。
とりあえず目標は今月中に-3～5㎏。
でも、激しい運動とかは嫌だし、ごはんはもりもり食べたい…。
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3/10（火）
朝食（8：30）
・バナナ２本
間食（10：00－11：00）
・スルメ
・チロルチョコ２個
昼食（12：00）
・ご飯１合
・納豆１パック
・チーズオムレツ
・たこ焼き１個
・バター醤油
間食（夕方）
・チョコ３個
夕食（20：30）
・シュークルート
・肉じゃが
・ご飯一膳
今日の努力
・朝バナナ
・コアリズム基本プログラム： ４０分位？
・フォースリーン（ＤＨＣサプリメント）： ３錠
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明日の目標は間食を減らす事、夕飯の時間を早める事…かな。
数ヶ月振りにコアやったら体が痛いです…。
