先月頭の健康診断では58㎏だった体重が
あれよあれよと言う間に61になってました…orz
去年まで着ていた服も入りません…
このままじゃマズイ！と言う訳でダイエット日記始めます。
とりあえず目標は今月中に-3～5㎏。
でも、激しい運動とかは嫌だし、ごはんはもりもり食べたい…。
---
3/10（火）
朝食（8：30）
・バナナ２本
間食（10：00－11：00）
・スルメ
・チロルチョコ２個
昼食（12：00）
・ご飯１合
・納豆１パック
・チーズオムレツ
・たこ焼き１個
・バター醤油
間食（夕方）
・チョコ３個
夕食（20：30）
・シュークルート
・肉じゃが
・ご飯一膳
今日の努力
・朝バナナ
・コアリズム基本プログラム： ４０分位？
・フォースリーン（ＤＨＣサプリメント）： ３錠
---
明日の目標は間食を減らす事、夕飯の時間を早める事…かな。
数ヶ月振りにコアやったら体が痛いです…。