satoruです。
これまで腸を綺麗に保つ、余計な不純物を入れない
身体は常に新鮮な水分で満たすというお話を
してきました。
身体によくないものを出したのだから今度は
たくさん良い栄養を入れるのではないかと
ある程度想像が出来ますがその前に
私たちは本来持っている自然治癒能力を
取り戻す必要があります。
どういうことかといいますと
普段の食生活で私たちの臓器は
なんの不平不満も無くはたき続けてきて
ガタがきているのです。
感情を持つ私たちであれば泣き言を言って
何もしなくても済むかもしれませんが
臓器さんは声を出して泣いていても
我々にはその声が届いてきません。
代わりに身体の変調となって表れてきます。
私たちが休暇をとるのと同じで
彼らにも休暇を与えてもいいのでは
ないでしょうか？
是非、お休みをあげてください。
私たちのように実家に帰る場所のようなものは
ないかもしれませんが太古の昔から引き継いで
きたDNA（細胞）が母なる大地を感じられるような
やすらぎを一時でも与えてあげて下さい。
今回はそんな方法をシェアします。
一般的にファスティング（断食）
というものについてです。
荒行のようなものをイメージしますが
ここではそれらは紹介しません。
慣れない人がやると冗談抜きで
天へ召されちゃいますので(笑）
ここでは簡単に効果も出て比較的にとっつき易い
週末ファスティング（半断食）をシェアします。
朝：人参と大根とショウガをすりおろしたものを
摂ります。
（ドレッシングが必要な方は醤油少々、黒酢少々、
フラックスオイル小さじ一杯、お好みで味噌を少々）
昼：新鮮な良い水＋酵素サプリメント
夕：キュウリ＋大根＋ショウガをおろしたものを
摂って下さい。
ドレッシングは朝と同様のもので構いません。
このサイクルで週末の２日間（土曜日、日曜日）を
過ごします。（あなたの現実に合わせて下さい）
野菜を摂る量ですが大根５センチ分、
人参が1/2本分、ショウガ３センチ分
キュウリ1/2本分～１本分が目安になります。
細かく書きましたが最初は大まかで量は
気にしないで下さい。
段々慣れてきたら少しずつ上記の量に
していくのが理想です。
一番入りやすいこの方法でまず臓器を
休ませてあげ喜ばせてあげてください。
それがあなたを喜ばせる事に繋がり充実した
素晴らしい笑顔を取り戻せると私は信じています。
いつもご覧頂きありがとうございます。