こんにちは
あたまのオアシス秋田店の奏恵です
《第3章》不眠からのどん底モード
小さい頃から眠り姫と言われていた自分が
まさかの
不眠になるとは思いもしませんでした！
そうなると毎日、
気持ちも家の状態もぐちゃぐちゃで
色々あったはずですが
当時の記憶があまりありません
（笑）
ただ、
喜怒哀楽の喜と楽の感情は無く
「あぁ、わたし消えてしまいたいなぁ」
と、さえ思っていました。
そこまで思ってしまう中でも、
このままでは
子供と笑顔で楽しい思い出がつくれなくなる
と
奮い立たせる事ができ
今、自分に起きている異変を知る為
病院を受診しました。
そして
まずは休息、睡眠を確保する事にしました
職場の理解もあり
働く時間の短縮、勤務日数を週4に変更して頂き
家族にも伝え
自分の時間、何もしない時間も
つくれるようになりました。
夜も少しずつ眠れるようになり
日中の眠気が少なくなり
頭がクリアになっていきました
そして
だんだん
気持ちにゆとりがでてきたのと同時に
前向きな気持ちが戻ってきました
(気持ちが戻るまで２年くらいかかりました)
この時
睡眠、休息の大切さを実感しました
次は
《第4章》ドライヘッドスパに出会う