バイク練習
昨日、ミラクルボディの本を読んだらフォアフットがいいということで、真似して足の前半分で走ってみたら、踵が痛くなった。その本の後を読み続けたら、フォアフットはアキレス腱が大きいアフリカ人にはいいが、アキレス腱が小さい日本人には怪我を招く走り方であることが書いていました。
それを先に言って欲しかった。
踵が痛くなりやすいわたしとしては、ここでさらに悪化しないようにしなければならない。
ということで、本日はランを中止にし、バイク練習に変更し、この前借りてきた映画「アルゴ」を見ながらの練習。およそ20キロの定速走行で1時間回しました。映画の続きはまた今度バイク練習をしながらみようと思います。
実は、従前はお尻が痛くて続けられなかったバイク練習もサドルの前をすこし下げて痛くならないようにしてみました。
そうしたら、なんということでしょう。お尻が痛くならなくなりました。本当にサドルは地面と平行でないとならないんですが、せにはらはかえせません。お尻が痛くなくなれば練習もできるようになりますので、禁断のサドル前傾にしてしまいました。まあ、しばらくこれで様子をみようと思います。
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