満腹ラン

息子が帰省中なので昨日はなごやか亭、今日は東家の蕎麦。知り合いの御宅でもご馳走になり満腹ですので、走ってます～

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春近し

お日様もあり、プラス気温です。
上着を一枚脱ぎました。
この前の大雪も解けていってますね～
走る身体も軽くなりました～


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ババス停

タンチョウのバス停
マイナス4度
風なく快適



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春

解けている。
春がもう少しという感じです～


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日本銀行釧路支店

旧支店です。
今日はスイム教室のあと、ゆっくりランしてます～


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風強し

手が痺れる～


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やっと出た

あったかい家から外に出るのは勇気がいるなあ～


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雪

ちょっと降りました～
～

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ラピュタパン

昨日、NHKすっぴんというラジオ番組の録音を聞きながら走っていたら、ラピュタパンの話題になりました。アンカーの藤井さんも最近見たばかりなのに、わからないと言って、ツイッターでリスナーから、有名なのに知らないの？ と突っ込まれていました。私も知らなかったので、早速、グーグルして
作ってみました。でもカロリー高そう～



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マーラン

先ほど、マーチャンに言われまして、夜ランしてきました。いつものコース。7.5km、約1時間です～



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