ありがとう！！

じろーさん、折れない気持ち忘れないようにします。

ありがとう！！

かなぱぱさんとかなちゃん。頑張りますね！

常呂到着

気にならない位の雨です。ちょっと肌寒いです。

サロマ出発はあさって！！

なんかあっという間に目の前に近づいてきました、サロマ！！
とうとうサロマのスタートが明々後日（しあさって）になりました。なんか秒読みの感じです。

でも明日は市議会終了の打ち上げでMOO（ムー）の岸壁炉端で飲み会です。翌日朝に出発なのに・・・。

でも今回は強い意志をもって２次会には行かないでさっさと帰ります。そうしないと日曜日に帰ってこれそうもありません。

とりあえず準備は万端。あとは車で行くだけ。そして１００キロ走ってきて帰ってくるだけです。でも、この旅がどんな試練と喜びをもたらしてくれるかワクワクなんです。

あとはスタートラインに立って一歩一歩前に進むだけです。

そして、地域の皆さんの早朝からの応援に感謝しつつ、あの屋根からの大漁旗の応援や、大会関係者やボランティアの中高生のみんなの声援に後押ししていただきながら、恥ずかしくないガンバリを見せられればいいなあと思っています。

サロマでは所々から携帯でこちらにアップしますので、ご覧いただければ幸いです。ただし、レース中は勘弁してください。

サロマのスケジュール

いよいよサロマ発まで４日となった。そろそろタイムスケジュールをと思い、考えた。

６月２３日（土）　午前７時：釧路出発
　　　　　　　　　　午前１１時：常呂町着→テント設営・赤と青の袋に入れる服装の再チェック
　　　　　　　　　　正午：サロマ湖鶴雅リゾート
（日帰り入浴・正午～20:30・千円）（午後１時まで）　
　　　　　　　　　　午後２時：受付会場着→ブラブラ（赤青袋に服を入れる。）
　　　　　　　　　　午後４時：前夜祭へ（ビールは飲めません）
　　　　　　　　　　午後５時：前夜祭から退出
　　　　　　　　　　午後６時：ゴール地点着→ちょっと食べて寝る準備
　　　　　　　　　　午後７時：就寝
６月２４日（日）　午前１時：起床→洗面・トイレ・テント撤収
　　　　　　　　　　午前２時３０分：バス乗車所に向かう
　　　　　　　　　　午前３時：バス発
　　　　　　　　　　午前４時：バスがスタート地点に着→走友探し、トイレ
　　　　　　　　　　午前５時：スタート

　　　　　　　　　　午後６時：完走又は終了→コンビニで食糧調達（アイスも）
　　　　　　　　　　午後７時：あばしり湖鶴雅リゾート着→風呂（夜１０時まで・千円）
　　　　　　　　　　午後８時：鶴雅出発
６月２５日（月）　午前０時：帰宅→就寝
　　　　　　　　　　午前７時：出勤

なんかハードのような気がしてきました・・・。

サロマ対策 準備確認のお願い

最近、サロマが近くなってきているせいか、ブログでサロマの書き込みをしている方が増えてきている。最近Beanさんのブログを拝見しているが、読ませて頂いているうちに、その用意の周到さに自分は大丈夫かと不安になってきた。

それで、Ogamanさんが以前に使った服装を公開して忘れ物がないかの確認を読者にお願いするというすばらしい方法を真似することにした。

１　服装関係
　　　半袖Tシャツ、ショートパンツ、キャップ、グローブ、靴下、シューズ、サングラス、コンタクトレンズ、ウエストポーチ、（ここから予備）ロングタイツ（インナーも）、ジッパー付きTシャツ

２　薬物関係
　　　エアーサロンパス、バンテリン、整形系痛み止め、頭痛薬、腹痛止め、キネシオテープ、靴ズレ用カット　バン、胸のカットバン、タウリン３００の栄養ドリンク、ディクトン（手が汚れるので手袋も）

３　デジタル関係
　　　ガーミン、タイメックスの時計、デジタルオーディオ

４　宿泊関係
　　　テント、シュラフ、マットレス、マイ枕、ロープ、ヘッドランプ、お風呂道具、着替え（下着類）、折りたたみ椅子、ストーブ、タオル、洗面道具、目覚まし時計

あっ、忘れてた！！　参加引換証！！　ふう～危ない、危ない・・・。

今はこの程度です。不足がないか確認いただけますか？
よろしくお願いします。

サロマ対策

前回、一番活躍したのが足にかけるスプレー。今回は雑誌トライアスロンに書いてあったタウリン三千も持って行きます。タウリンは乳酸の発生を抑制するそうです。これで万全です。足以外は。

「Being（ビーイング）ランニング交流会」の開催（予定）

昨日、スコップさんと地元のアシックスの専門店であるBeing（ビーイング）に行って店の担当の方と先日からはじまったランニング交流会の第２回目の開催内容について話し合った。

第１回目は大規模運動公園で開催し、地元女子高校生、青年、おじさん等が参加し、これにショップのスタッフの皆さんで開催されました。

交流会の内容は、公園内を周回し、その後、交流会や走ることについての意見交換会みたいなことを行いました。

はっきり言って、これからの活動については模索中ってところ。

ランニング人口が増えてきているとはいえ、そうそう急激に拡大するわけでもなく、ランナーも走る仲間を求め、店も裾野の拡大に向けた取り組みが必要と認識したことによる活動のはじまりです（店は決して商売ばかりを考えているわけではなく、純粋にランニング人口の拡大を希望しています。）。

昨日の話し合いでは、いろいろな話が出ましたが、まずは裾野を広げるために身近な人に呼びかけてみようってことになりました。

走ったことのない方でも結構です。どうぞ予定してみてください。不明な点があれば、このブログにコメントを書いてみてください。

みなさん、こぞってのぞいてみてください。

開催予定：７月１５日（日）午前１０時から２時間程度（なお予定なので変更するかもしれません。）
内容：（仮題）「ゆっくり走ってみよう！！」ほか詳細は未定です。（走ることは間違いありません。）

詳細は近くなりましたら、また、このブログで掲載させていただきます。

ショートバンツ

じろーさん、買っちゃいました。同じの。

サロマ練

昨日スコップさんとじろーさんと三人でキロ約六分で三十キロ走って来ました。最後はふみぞの湯で仕上げです。スコップさん、じろーさんご苦労さまでした。今度は釧路湿原マラソン対策練ですね。また、よろしくお願いします。