百聞は一見に如かず

最近、たしろさんから腕を前にする走りはどうだろうか、という提言があった。実は私も走りをより効率的にする必要を感じていたことから、この話を参考とさせていただき数度の試行を繰り返し行っていた。

そんな中、sakaさんから間寛平さんのアースマラソンのホームページを紹介してもらった。

そのトップページの左下に小さく寛平さんの走りを影絵にしたと思われる走っている人の動画？がある。その人の走りを見ると、まさに腕が前、つまり胸あたりまで振っている。しかも走りの幅があるような気がした。これを見て、今まで腕を前に出すというのが、実際はよくわかってなくて、なんとなく前に出していたようだと気づいた。

「百聞は一見に如かず」ですね！！

そこで早速昨夜再度試行してみました。

従来は拳をわき腹で止めて後ろに振っていたことが改めて確認でき、今回の寛平さんの影絵にならって拳を胸の辺りまで「前に出して」みた。


すると、たちまち走りが変わった（ような気がした。）。

まず、走り幅が広くなった（ような気がした。）。そして、「自然に」腕が後ろに振られるようになった。さらに、全体の動きが緩慢になった（ような気がした。）。滞空時間が長くなったと感じた。私はいつもちょこまか走ってたんだなあ、とも感じました。

そんな感じでしばらく走った。緩慢になったというか滞空時間が長くなった走り、つまりジョグって感じの走りに「レースペースでの速さ」は感じられなかった。

しかし、ペースを見てみると（実は昨日ガーミン君が治って帰ってきてくれていた。）、いつもの私のジョグなら５分半程度だけれども、それを大きく上回る４分半程度で走っている。

おおおお～速くなっている。何か臀筋も使われているような気がするし・・・。

まあ、なんかわからないままに右往左往しているような感じではあるし、しんどさにも以前と全く変わりませんが、しばらく、これを試してみようと思います。

が、この試行の方向はあっているのでしょうか～？