おはようございます！
コロナウイルスの影響がここまで大きくなるとは思っていませんでした。
もう既に自分がウイルスを持っている…
そう思って一人一人が過ごすことが大切でしょうね。
そんな状況下ですが、『人が最も健康でいられる状態』とはどんな状態でしょう？
それは…
何をするにしても「楽しみ、喜んで、笑っている状態」。
そして、
「自発的かつ積極的に全力投球している」。
この二つが重なると、俗に言うフローの状態になり、心身ともに健康な状態でいられるそうです。
逆に最も不健康な状態とは？
それは怒りのホルモン「アドレナリン」がでまくっている状態。
このアドレナリンは毒ヘビの3～4倍の猛毒物質とも言われてます。
この状態が続くと、不快を通り越して、苦になるのです。
そして、下手をすると胃に穴があくのです。
今は「楽しみ、喜んで、笑っている」状態を作るのは難しいかもしれません。
でも、逆に今だからこそできることもありそうです。
積読になっていた本を読む。
たまっていたDVDを見まくる。
家の近所をゆっくり歩いてみる。
そういったところに楽しみを見つけられるかもしれません。
こういう時だからこそ、いつも以上に笑顔を大切にしましょうね。
今日も最幸の一日をお過ごしください！