おはようございます！
土日の２日間、ブログをサボりました。
土曜日はセミナーがあり、ちょっとバタバタしてたもので…。
土曜日のセミナーのテーマは『メンタルトレーニング』。
参加された皆様と、いろんなことをシェアし合ったのですが、参加者の一人がこんなことをおっしゃってました。
「にんにくを切って、枕元に置いておくと良く眠れるんです」
にんにく？
調べてみたら、安眠効果があるみたいですね。
にんにくには、アリシンという物質がたくさん含まれてます。
このアリシンは、抗菌や殺菌作用だけでなく、ビタミンB1と同じ働きをしてくれます。
ビタミンB1は精神の安定に重要なビタミンで副交感神経を優位にし、心身をリラックスさせて安眠へ導く役割があるとのこと。
もちろん、食べてもいいのですが、食べなくても、切って置いておくだけでも効果があるそうです。
「枕元に、皮をむいて半分に切り、しっかりとニオイが出る状態になったにんにくを置いておく」
これだけで、安眠効果があるようなので、熟睡したい方は試してみてください。
ただし、部屋に臭いはこもるそうですよ！
僕には無理だ…にんにく苦手だし…
それに、頼まれなくても熟睡できるので、必要ないから（笑）
今日も最幸の一日をお過ごしください！