休日ランナーのランニングと登山（ハイキングかな？） -9ページ目

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03Mar
- 第５回　小江戸大江戸２００ｋ　スタートまで
  足がむくんで、まだちゃんと歩けないです。土曜日のスタートまで。朝３時に起きて、始発の小田急で新宿経由で池袋へ行き、東武東上線へ、急行に乗った。東上線は、半分ぐらいがランナーらしき人。みな、目を瞑って体を休めていた。６時半ごろに川越市駅に着いて、蓮馨寺まで人の後を付いて行った。このあと、小江戸も大江戸も人の後について行って、迷子にならずにすんだ。受付を済ませて、着ていっているので脱ぐだけだが、２階でお着替え。荷物を指定の場所に並べて、小江戸が終わったらビックアップできる。外に出ると寒い。上は、長袖と半袖のシャツ2枚。下は、ひざ上までのスパッツと短パン。あとゲイター。ひざだけが外に出ていた。みなさん、長袖、長ズボンを着込んでいて暖かそうにしていた。このあと、荒川土手で寒い思いをするのだった。８時になって、リストバンドを変な装置にかざして、ｗａｏｎみたいな音をさせてスタートした。（つづく）
02Mar
- 小江戸大江戸のダメージ
  終わって１日たったが、ダメージはかえってひどくなった感じがする。筋肉痛はそれほどなく、右のふくらはぎが痛い程度。左のふくらはぎは、もともと痛めていたのでテーピングを４本かかとから貼っていたら何ともなかった。その代り、左足の膝の外側と足首が痛くて歩くのヨチヨチしている。それと足の裏が痛くて、しびれている。普段は、あまりリュックを背負って走らないので、肩が凝って痛い。大会の振り返りは後日。
01Mar
- 小江戸大江戸の結果
  ３５時間２１分だった。前半の小江戸だけでかなり苦戦したが、時間内でゴールできたのは制限時間が寛大だからだろう。
27Feb
- 小江戸大江戸前日
  明日は、始発で行くと川越に６：３０ごろつくようです。少しだけ時間があります。コースはややこしいので、一生懸命にマピオンを拡大したりしながら照らし合わせて地図をトレースしたら、ゴールまで６時間もかかった。すでに、最初の方は忘れちゃって、迷子にならないように走ります。リュックに荷物を詰めるとパンパンになって、とっても重くなった。余分なものを入れたつもりは無いのだが、食料をもっと削ろうかな。
15Feb
- ヘッドランプ
  昨日は、神保町の「さいかいや」へ行って、夜間走行に備えてヘッドランプを買ってきた。　　ブラックダイヤモンドのアイコンポーラー税込10800円もして高かった。なんとなく東京マラソンに申し込んで始めたランニング。大変なお金がかかってしまった。ライトは、２００ルーメンでとっても明るい。山の中を走るわけでなく、東京の夜だと、暗いライトでも大丈夫な気がするが、まあよい。電池ケースは１２０ｃｍのケーブルで離れていてリュックに入れられるので、頭が重くならない。コースを覚えないと。■本日の走行距離：　１９．９６ｋｍ　　０２：１２：４４
11Feb
- 治った
  脹脛の肉離れは、ファイテンのセラミッククリームを塗ったら痛くなくなった。ベタベタしたクリームで、塗った後は、すっとするわけでも無く、温まるわけでもなく、奈にも変化が無いのですが、痛みが無くなりました。たまたま、治りかけの時期で、何もしなくてもそうなったのかもしれません。そんなので、１０ｋｍ　５９分４９秒で走ってみた。全く痛くならず、治ったみたい。今週は、小江戸大江戸の案内が届いていた。走り切れるイメージが湧かないですが、精いっぱい頑張りたいと思います。夜は走ったことが無くて、どれぐらい寒いのか心配です。■本日の走行距離：　１２．４０ｋｍ　０１：１４：１９
07Feb
- 練習再開
  今朝は早起きして長い距離を走ろうと思ったが、寝坊して３０ｋｍちょっと。寝坊したおかげで、あまり寒くなくよかった。左足の脹脛は、テーピングでぐるぐる巻きにしたら痛くなかった。最初の１０ｋｍは、１時間２分ぐらい。１０ｋｍで疲れちゃって、その後の１０ｋｍは１時間１５分ぐらいで、富士五湖でもらって賞味期限が切れたレーズンを食べながら走った。次は、３０ｋｍを３時間切るぐらいで走ってみたい。■本日の走行距離：　３２．５５ｋｍ　３：４８：０４
28Jan
- 第６３回　勝田全国マラソン
  日曜日の勝田を振り返ってみる。朝は３時に起きて、眠い中、４時に勝田へ向かった。６時半に勝田について、市営駐車場で休憩。トイレに行ったり、駅前でうどんを食べたり。そのうち人が増えてきて、９時過ぎに会場に向かった。かんそう芋をもらっていたら靴にチップをつけるのを忘れていて、取に戻ったりでスタート時間に。A～Fブロックの中でDブロックだった。後ろの方に並んでスタート。スタートロスは３分弱でスタートラインを越えた。ゆっくりしたペースでしか進まなかったが、左足が痛いのでちょうどよく、５分半ぐらいで走った。足はそれ以上痛くならなかったので、行けるかなと思っていたら、１３ｋｍぐらいでピキッと強烈な痛み。ぴょんこぴょんこしていたら治ったので、そのまま走った。そのうち、反対の右足が疲れて動かなくなってきて、どんどんペースが落ちた。ハーフ通過が２時間ちょうどぐらい。その後はダラダラ走って、勝田駅前からの大通りで４時間を超えて交通規制が解除。歩道に上がって、信号に従いながらのんびり走ってゴールした。ゴール前の芝生はふわふわで気持ち良かった。ゴール後の、チキンラーメンの試食がおいしかった。
25Jan
- 勝田の結果
  精一杯頑張ったが４時間２４分だった。ノンビリ走るつもりがこれでもキツく足は死んでしまった。
24Jan
- 明日は勝田
  年明けてから、脹脛が痛くて肉離れのような感じで走ってなかった。歩いていたら、階段の下りでピキッとなって、それ以来痛い。今日は久しぶりに５ｋｍだけ走ってみた。何とか走れるようだが、４時間半ぐらいのペースだった。勝田は、４時間過ぎると車に轢かれるから気をつけないと。■本日の走行距離：　５．０１ｋｍ　　００：３２：４８
05Dec
- 明日は関東ふれあいの道
  明日は、天気予報では天気が良くなり晴れ渡るよう。結構楽しみになってきた。エイドは少ないので、えいようかん２本、アミノバイタル１２０ｍｌ　２本、富士五湖でもらったレーズンをリュックに入れた。明日の朝、コンビニでおむすびを買って、それもリュックに入れるつもり。どれぐらい必要なのかを今一つ分かってないです。
30Nov
- 寒くなってきた
  昨日今日はそれほどでも無かったが、朝は寒くなってきました。昨日は７時に家を出て２６ｋｍ、今日は４時半に家を出て１０ｋｍ走った。ゆっくりなので時間がかかって、昨日は１０時ごろに戻ってくるころにはだいぶんと暖かくなっていた。来週は、ふれあいの道、高尾ー桧原トレイル。４２ｋｍだが、４２ｋｍもトレイルを走れるのか、とても不安です。寒くならなければいいのですが、来週は火曜日からとっても寒くなるようで、何を着て走るか悩みます。
02Nov
- 野反湖と紅葉
  群馬県の六合村と野反湖へ紅葉を見に行ってきた。　　　野反湖標高が高くて、近づくにつれ殺風景になって、高い木が無くなった。紅葉も無かった。しかし、野反湖までの通り道の六合村。素晴らしい紅葉だった。　　　いろんな木が、左右に広がって、渓谷あり、弾劾あり、川ありで、さらに色とりどり。とってもきれいだった。野反湖の帰りに、「野のや」というところで舞茸三昧おそばを食べた。　　　自家製の舞茸で、とってもおいしかった。そして、八つ場ダム建設地。　　　道の駅があって、その横の橋から、沈みゆく景色を堪能した。もう使われなくなった線路も見える。高速に乗る前に、渋川で焼き饅頭を食べた。　　　「小竹」というお店。専門店のは、たれが濃厚でおいしい。■本日の走行距離：　１０．２６ｋｍ　　０１：０４：５７
26Oct
- 大阪マラソンの結果
  この時期にしては暑い日だった10キロから失速して抜かれてばっかりで4時間8分もかかった。もうちょっと練習しようと思う
24Oct
- 富士五湖エントリー
  今日からエントリーが始まっていたので、富士五湖を申し込んだコースが変わって、上り下りが増えていた。にもかかわらず、９８ｋｍの関門が１２時間２５分でゆっくり走れない感じになっている。野辺山の申し込みも始まっていて、そちらも申し込んでおいた。こちらは例年通りで問題なし。今週末は大阪マラソンに参戦する。のんびり楽しみたい。
19Oct
- 箱根駅伝予選会
  昨日は、箱根駅伝の予選会が立川であった。奥さんの母校の東海大を応援しに行って来た。見事、３位で汚染通過。良かった。　　先頭の城西大の村山選手は速かった。さすが日本代表。エコジャーニー倶楽部のホームページで、来年の奥多摩周遊マラソンの案内が出ているが、募集が始まっているということだろうか？スタート地点が五日市駅に変更になって、前泊場所が変わって有料になっていた。■本日の走行距離：　１２．３９ｋｍ　　０１：１７：０７　
12Oct
- 第１１回　奥武蔵フルの結果
  くびき野に行きたかったが、諸事情により行けず、オクムフルに参戦した。４時間４６分ちょっとだった。ベストじゃないが、今の大幅体重増の状態からは思ったより速かった。涼しくってとっても走りやすかったのが大きかったと思う上りで疲れて歩くと寒いぐらいだった。
23Sep
- 戦艦　三笠
  巨峰マラソンは、上りも歩かずに走ったら、今朝は足が筋肉痛になっていた。なので、ゆっくり１０ｋｍだけ走った。今日は、横須賀のポートマーケットへ。今年できた魚介類と農産物の直売所。１０時から開店だが９時過ぎに着いた。駐車場は、タイムズへ。ポートマーケットで買い物すると２時間半が無料になる。時間があるので、近くの戦艦「三笠」を６００円で見学した。日露戦争の旗艦である。　　一通り見て回ると４０分ぐらいかかった。日露戦争のいろいろなことがわかった。ポートマーケットの開店の時間になって、佐島のしらす、たこ、ポテチパンを買い物して帰った。■本日の走行距離：　１０．４３ｋｍ　　０１：０５：３１
21Sep
- 第３０回巨峰の丘マラソン
  巨峰の丘マラソンへ行って来た。今年で４回目の参加。今年は雁坂と1周ずれて、行きのシャトルバスからは雁坂の人を見ることは無かった。天気予報は悪かったが、良い天気で暑くなった。大雨の去年よりは、暑くて３分ほど遅かったが、４回目で初めて歩かずに完走した。いつもは、上りで歩いていた。そしてたくさんの参加賞をもらって帰ってきた。　　巨峰二房。　　スマホケース。ガラケーなのだが。。。　　巨峰のストラップ。新しい靴と、インソールは、あまり足が痛くならなく完走できたが、上りは踵に負荷がかかり、一瞬ピキッとなった。それでも大事に至らなかったのはインソールのおかげかな。終わってからは甲府まで行って、「奥籐本店」でそば定食。　　鳥もつがおいしかった。おそばは食べ放題で、３枚いただいた。お腹いっぱいになった。■本日の走行距離：　１８．０２ｋｍ　　０１：４１：５０
19Sep
- ニューシューズ
  踵が痛いのが治らないのでシューズを替えてみようと思った。アートスポーツへ。HOKA　ONE　ONEなら、クッションがいっぱいでいいかなと思ったが、ロード用は売ってなかった。仕方がないので試しにトレイル用を試着。甲が締め付けられる感じで足に合わなかった。旧モデルの特価品コーナを見ていると、アシックスのゲル　カヤノが１万円以下で売っていた。履いてみると履き心地がよい。今のニューヨークとあまり変わらないが買うことにした。　　赤くてかっこいい。店員と話していると、右の踵が痛いのは右の足首が曲がっているからとのこと。遺伝的なものか、片側のポーズだけのスポーツをやってないかとのこと。しきりにテニスのポーズをして説明してくれた。確かにテニスはやっていたが、左利きなので足が反対だった。それで、足を強制すると良いとのことで、インソールをおススメされた。スーパーフィートは持ってるよと言うと、スーパーフィートは足の外側のサポートが無いので、踵の外側が痛いのは強制できないとのこと。「Ｂ＋」というのが良いというので、足に合わせて切ってもらって、新しい靴に入れてもらった。　　値段を聞かなかったが３０００円ぐらいかなとおもって、レジに行ったら５０００円以上した。