今日の夕飯 9/14(月)～9/20(日)

運動会シーズン到来です
いい汗かいて元気になりたいです
レギュラーコーヒー買いました久しぶり
朝に飲むことと週に三回くらいにしておこう
コーヒー1杯飲むと体内はどうなる？
9/14

9/15

9/16

9/17

9/18

9/19

9/20

11歳落ち着いてきました

最近毛の色が白っぽくなってきました
やっぱり人間なら60歳を超えているからでしょうか
背中に黒い毛のあるゴマ､茶色も濃く
散歩に行くと良く“いい柴犬だ”と言われます 11年前に
ヨシダヤペットさんで二匹いまして娘と妻が選んできました
ずーっと健康でかわいいハチでよかったです♪

  

 

今日の夕飯 9/7(月)～9/13(日)

以前の検診で血糖値が高かったのとコレストロール値も高かった
体重は毎日チェックできるけど血糖値やコレストロール値は年に一回だけ
甘いものは食べないようになってきたし体重の変化も少ない
魚中心だが肉類が増えているコレストロール値が気になります:*:・(￣∀￣)・:*:
9/7

9/8

9/9

9/10

9/11

9/12

9/13

今日の夕飯 8/31(月)～9/6(日)

今週は雨の日が多く梅雨の時期みたいでしたが体調は大丈夫です　　
2日は　メニュウーを覚えていたのでよかったです
8/31

9/1

 

9/2
写真撮るの忘れたみたいですメンチカツと生キャベツサラダ　イナダ刺身　焼肉　納豆卵などを食べたと思います
9/3

9/4

9/5

9/6

minne(ミンネ) はじめました

今日の夕飯 8/24(月)～8/30(日)

ようやく涼しい夜になってきました 
スーパーの果物売り場に目が行きます 夏の疲れを早く
取るために夕飯食べたら早く寝ようと思います
8/24

8/25

8/26

8/27

8/28

8/29 この日はフラの納涼会 焼肉ジャンボさんで沢山いろんなお肉を頂きました とても楽しかったです ～(＾Д＾～)
Facebook 焼肉じゃんぼ様
8/30

MAKIOKA'S GALLERY minneはじめました(*^。^*)

「デジタルカメラマガジン」さんありがとうございます

「デイタルカメラマガジン」と言う有名なカメラ雑誌に
息子の写真と記事を載せていただきました
２回目です！うれしいです！
昨年キャノンフォトグラファーズセッションで最優秀賞を
いただきまして、今も仕事をしながら写真を続けております

minne(ミンネ)

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今日の夕飯 8/17(月)～8/23(日)

なんとか暑さに負けずに過ごせましたでしょうか
朝夕が涼しくなると体力が回復してくるようです
体重は増えなかったのでよかったですが これからが
美味しい食べ物が沢山出てくる季節になるので注意します
8/17

8/18

8/19

8/20

8/21

8/22

8/23

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今日の夕飯8/10(月)～8/16(日)

お盆が過ぎても暑い日が続きますが食欲は大丈夫のようです　仕事でミスしないように頑張ります　
8/10

8/11

8/12

8/13

8/14

8/15　この日は同級会メトロポリタン松島で馬刺し、白身魚のカルパチョ、豚ステーキetc
　　　　　　二次会は鳥亭焼き鳥など　野菜食べなかったな～

8/16

facebook牧岡健一

今日の夕飯8/3(月)～8/9(日)

あいかわらず暑い日が続きますが冷房のかけ過ぎとか
冷たい水の飲みすぎに注意しています
8/3

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8/9