今日の夕飯 7/27(月)～8/2(日)

今週は暑い日が多く夜も暑く体調管理は難しく
食欲が少し減ったかな暴飲暴食しないので丁度いい　
でも甘いものには気おつけよう間食もぜんぜんしていない
7/27


7/28


7/29


7/30 浜フラ！みんなで踊った後お湯沸かしてカップ麺　漬物　お菓子食べてまた踊り　そして花火大会(^・^)♪家に帰ってロールキャベツさしみ　バタンキュウ！


7/31


8/1


8/2



柏崎の浜でフラ

柏崎の海岸に「夕日のドーム」があります公園もあるので
街灯もあり夜10時まで明るいです
ドームは屋根だけ誰でも自由に出入りできます
天気は気になりません小雨でしたが涼しくてよかった
最初少し降っていたので屋内で踊りました
そして各自持参したカップ麺を食べましたお湯は
ガスコンロを数人の方が持ってきてくれました
おいしいお漬物やお菓子にノンアルビール本格的です
晴れてきたので今度は砂浜で踊りました
夜風が涼しく裸足で砂の上暑くなくて気持ちよかった
ハワイで踊っているみたい
そして花火沢山上げました
大勢いましたがみんな楽しみました協力し合って
夏の最高な思い出になりました










今日の夕飯 7/20(月)～7/26(日)

今週はイベントが多く食事時間が不規則でしたが
体重は増えずよかったです
7/20


7/21


7/22  外食しました２回目牛すじ煮込みがありました ハンバーグも


7/23


7/24


7/25　祇園柏崎祭り　会社からお弁当頂きました！


7/26花火見ながら軽く卵焼き唐揚げなど手作り弁当と家で刺身




性格かえます

いままで自分の性格が積極的だったらなーと思う事がよくありました
でもスポーツや試合中で闘志むきだしになっても
こころがおだやか
性格がおだやかだったら好きなスポーツを続けいたと思います
楽しむ事ができただろうから
｢おだやか」って｢おとなしい｣と似ているけどちょっと違う
おだやかさって努力して身につくものだと思う
自分の性格はおとなしいじゃなくて
穏やかな性格です！って事にしておきます



コーヒータイム

バリスタと言うコーヒーメーカーが家にあります
娘が母の日に買いました昨年コーヒー
でもこの日は出かけ先でいただきました
いいカップです
家ではミルクは入れませんスティックシュガーもありません
おいしかったです
色紙絵の作品展やっていました
下書き無しの一発勝負なので画力が必要だそうです

Kenniti Makioka

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今日の夕飯 6/28(月)～7/5(日)

外食を2回しました 甘いお菓子は控えましたが
フリードリンクで甘いコーヒーとか飲みました
久しぶりに飲むコーヒーは効きます
6/29

6/30

7/1昼飯ステーキ宮
夕飯

7/2

7/3

7/4 外食するガストでハンバーグステーキセット

7/5

Kenniti Makioka

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さわやか苑さんで踊ってきました

今日午前中さわやか苑さんでフラ発表会
上越市からタヒチアンの方々も来てくれて
大勢で豪華なメンバー
曲も10曲以上で内容も豪華
僕は2曲躍らせていただきましたが
見ていた方が多かったです
ボランティアなのに自分が一番
楽しませていただいたようです
ありがとうございました


Kenniti Makioka

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