マナビー2015,11,7

僕は歌もフラもウクレレもレッスンの成果を出せて満足しています
後で家族に写してもらった写真を見て細かいところが気になりますが
とても嬉しかったです
カナバオ　コナコアの皆様ありがとうございます
また練習よろしくお願いします

今日の夕飯 11/2(月)～11/8(日)

朝と昼食べないと12時～13時頃お腹が空くが15時頃にはおさまります
夕方までお腹が空かない日もあります
11/2

11/3

11/4

11/5

11/6

11/7パレットさんで打ち上げウクレレ歌フラ 来年も頑張りますかぼちゃ糸瓜スープパンコンビーフ乗せ他パスタ2品ピザ鶏肉サラダなど

11/8

今日の夕飯10/26(月)～11/1(日)

早寝早起きで風邪をひかないようにしよう
発表会もうすぐだし　覚えること沢山あります
10/26

10/27

10/28

10/29

10/30

10/31

11/1お昼に上越のBigboyでハンバーグステーキセットサラダバードリンクバー付きをたべました　なので夕飯はあっさりと

今日の夕飯 10/19(月)～10/25(日)

紅葉の時期になりました寒さ対策を考えています
厚着するようなことではなく自然のものを食べながら
体温平熱が少し上がればいいのかな
10/19

10/20

10/21

10/22

10/23

10/24

10/25

今日の夕飯10/12(月)～10/18(日)

イベントの多い一週間でしたが天気はいい日が続きました
花粉の影響はたいしたことなく体調は良いです
まだイベントはありますが夜コタツで寝ないよう気おつけます
やる気とか気力が出ないとせっかくのいい食事や練習の
成果が出せないと大変です
睡眠の取り方も重要です
10/12

10/13

10/14

10/15

10/16

10/17

10/18

柏崎少年少女合唱団

芸術の秋にふさわしくアルフォーレへ行き「フレンドシップコンサート」と言う
三つの団体が出演する少年少女合唱演奏会を見に行きました
見附市の「アルカディア少年少女合唱団」
妙高市の「けやきの森ジュニア＆ユース合唱団」
そして「柏崎少年少女合唱団」です家の息子と娘もお世話になりました
大勢で歌っても１つにまとまって綺麗に聞こえます行って良かった

上の写真は３団体全員で合唱

今日の夕飯 10/5(月)～10/11(日)

一日一食にしてから約三年過ぎたでしょうか最初の頃は
一回の夕飯が三食分の食事量になっているようでなかなか
過食気味の僕には難しい挑戦でした今は普通の量に
なってきているし甘い物や缶ジュースお酒もぜんぜん
飲んでいません魚や肉類は昔より沢山食べているようですが
体重は増えていないのでいいペースで来ていると思います
10/5

10/6

10/7

10/8

10/9

10/10

10/11

ツクイさんでボランティア

ツクイさんでフラダンスしました
タヒチの方々と一緒です
僕は練習不足で うまく踊れませんでしたが
他の皆さまはうまく踊れていました
後半衣装替えでハロウィンをテーマに各自
自由な衣装で踊りましたとても楽しかったです
また呼んでください

もっと写真をご覧になりたい方はこちらのページデネ！
http://s.ameblo.jp/j-tahiti/  
新潟＆上越Lihauタヒチアンガールズさんのブログ

今日の夕飯 9/26(月)～10/4(日)

食品を買いに行く所はスーパーが主です　
添加物の無い食べ物を選ぶことはほぼ無理です
刺身は一応天然物　イナダは安くていいです
先日コンビニに行ったらゆで卵が売ってました　冷凍物でなく
自家製パンの有るコンビニなので味付けやパックされてない
そのままの殻付ゆで卵でした2個買いました　いいおやつです　
9/28

9/29

9/30

10/1

10/2

10/3

10/4

今日の夕飯 9/21(月)～9/27(日)

ようやくお彼岸暑い時は何もしなくてもお腹が減ったけど
涼しくなるとそんなに食べたり飲んだりしなくてすみます
体力消耗が少なくなってるかな
おやつ食べなくてすみます
9/21

9/22

9/23

9/24

9/25

9/26

9/27