岩盤浴効果
つぶやきます・・・
接待と、ノミ（飲み）ニュケーション続きで、うっかりしていたら、なんと5キロ近くオーバー
今、時間が取れたので住吉のコバリゾートで1時間位入ってきます
どうなるかな
「プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド DVD付き
～目指せ理想のカラダ～」
がアマゾンにて予約販売受付中
です！
モデル：福西崇史氏
クリックお願いいたします
サッカーが絶対！上手くなるDVD
つぶやきます・・・
できました！
福西崇史のMF上達法DVD！
自分は体力作りを担当しています
特に、体幹メニューがメインでブレないカラダを作るには
成長の段階で関節などに負担のかからないチューブトレーニングも入れております。
Jリーグのあるユースチームでも効果が発揮されています！
これからの日本のサッカーを強くさせるためには、怪我をしないカラダ作りと、バランスの取れたフィジカル（柔軟性や心肺機能、体幹など）が大事になってきます！
とにかくDVD案内を見てください！
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～目指せ理想のカラダ～」
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モデル：福西崇史氏
今日から
ドウオーモ
イタリア最大のゴシック建築です。 １３８６年に着工、以来５００年の歳月をかけて完成されました。
何と言っても垂直に延びる、ものすごい数の小尖塔は異彩を放っています。
全長１５８m、翼廊の幅９３m、全高１０８．５メートル。
何と言っても垂直に延びる、ものすごい数の小尖塔は異彩を放っています。
全長１５８m、翼廊の幅９３m、全高１０８．５メートル。
つぶやきます・・・
ちょっと、バタバタでUP出来ませんでした
又、今日から頑張ってUPしていきます
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モデル：福西崇史氏
姿勢を正せば50％は解消できる！
つぶやきます・・・
今週発売のCIRCUSに掲載れました！
肩凝り、腰痛のストレッチや姿勢の話しです！
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モデル：福西崇史氏
監修本の予約受け付けております♪
つぶやきます・・・
「プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド～目指せ理想のカラダ」がアマゾンにて予約販売受付中 です！
今回のこの企画は2年前より進めていまして、ようやく発売されることができました！
初めての監修本なので気合が違いますね
モデルは男性は福西崇史氏にお願いして女性はTSUBAKIなどのCMに出演しているエマさんにお願いしました二人とも完璧なフォームでKOBA式体幹バランスメソッドを行ってくれました
フィットネス、骨盤調整、ダイエット、お腹を凹ませたい方、誰でも行えるように、NGフォームや回数、セット数、どこの部分をトレーニングしているのか図解式になっているのでインストラクターや指導者にも飽きさせないような内容にしてもらいました
姿勢などを変えることで、内面も変化します！
ストレッチからトレーニングまで初心者から上級者までどんどん進められるようなメニューになってます！
ぜひ、買っていただいてみんなで新しいカラダを作り上げましょう！
健康でいられる。人に見られても恥ずかしくないカラダは心も綺麗になります。
この本を見て実践して、カラダのバランスを意識することで、人からも愛され、尊敬され、仕事もはかどり、楽しい一日を過ごせるようになったと言われるような本になればと思ってます
佑都が起点になるらしい・・・！？
長友が攻撃スイッチ！３―４―３「起点」託された
スポニチアネックス 6月6日(月)7時3分配信
左サイドの長友に「攻撃の全権」は託された。連日、練習の大半が攻撃的な新システム３―４―３の習得に費やされているが、そうした中、ザッケローニ監督から直々に長友に指令が下った。「おまえのところにボールが入ったら構わず行けっ！後ろのことは考えるな」。マイボールの状況で、左ＭＦの長友にボールが入った瞬間、それが日本代表の攻撃の合図となる。長友も「僕が攻撃のスイッチを入れる。マイボールで入ったときには前に、という感覚」と“司令塔”役の自覚十分だ。
前日から主力組の左サイドはＤＦ槙野、長友、そしてＦＷに岡崎が固定され、攻撃的な顔ぶれがそろった。長友はその岡崎にも「おまえは下がるな、守備はいい」と伝えたという。「サイド攻撃が有効にならないとこの布陣の意味はないから」。早くも３―４―３の特性を理解し、最大限に生かすすべを考えていた。
もちろん守備を軽視するわけではない。強豪相手では当然、押し込まれる時間帯もある。「その場合は５バック気味になるのも仕方ないという話だった。そのバランスが難しい」。ＤＦラインに吸収されることもあれば、一方で攻撃のスイッチを押す大役も任された。１試合平均１５キロという、驚異的なスプリント力を持つ唯一無二の存在だからこそ、可能な役割となる。
インテル・ミラノでも左右のサイドバックでプレーする長友だが、世界的にも守備が強固なセリエＡで今季２得点をマークするなど、その攻撃力への評価は高い。「日々の練習から、エトオやスナイデルと一緒にやってる。攻撃に関してはこういう発想もあるのかって勉強になってる。成長は見せたい」。世界的スターから学び、磨いた攻撃力を見せつけるつもりだ。
１日のペルー戦では体調面を考慮され、後半２３分からの途中出場ながら、ボールに触れるたびに大歓声を受けた。「期待されてるのは分かってる」。得点すれば、おなじみの“お辞儀パフォーマンス”も「周りがやればねぇ…」と国内初披露を示唆。長友がボールを持った瞬間、ザックジャパンは一気に相手ゴールに襲いかかる。
元ラグビー日本代表とインテル
つぶやきます・・・
そういえば、佑都の招待でインテルの試合を見ているときに、自分たちの招待席に日本人の方が何人かいて佐藤先生が声を掛けると、みんな佑都から招待された方々でした
自分たちを入れて、全部で5人！
佑都の太っ腹
その招待された中に元ラグビー日本代表の四宮洋平選手がいまして、現在イタリアのクラブチームに籍をおいて活躍されているようです。
今度は、インテルの試合の後には、ラグビーを見に行こう
四宮さん招待してくださいね
左が四宮選手です！
プロトレーナーによる青空ストレッチ・コーディネーション教室
つぶやきます・・・
KMJスタッフが江東区大島の大島FCさまより依頼をうけて、スタッフ一同でサッカーストレッチ、運動神経能力向上のトレーニングを指導してきました。
トレーナー部門の三壁トレーナーはKMJ在籍が一番長く、これまでJリーグの大分トリニータ、横浜FC のトレーナー経験があり、今年の春季キャンプはプロ野球の広島東洋カープに臨時トレーナーとして参加しました
KMJのトレーナー業務は育成からプロまで、指導する事が出来るので指導してもらいたい学校やクラブチームなどがありましたらいつでも、遠慮なくご連絡ください
ご相談に乗りますよ
以下、TIP新小岩店のブログを添付いたします
こんちは～
三壁です
先日、大島ＦＣさんから依頼がありまして、青空の下、スポーツ障害・ストレッチの話をしてきました
天気が良すぎてカンカン照りだったので、ちょいちょい休憩を取りつつ、２時間程ですかね
子供達だけでなく、監督・コーチ・保護者の方々までが真剣に聞いてくれました
嬉しい限りです
ありがとうございました
若い内に自己管理を学んでおくと、息の長い選手生活を送れます
彼らの心に響いたかな？
今後の彼らの活躍に期待
このベッドはプロ選手のサインがいっぱい書かれていますよ！
あの選手も・・・ファンモンもありますよ！
このストレッチは成長痛予防に効果的です！
これも、サッカーをやる上で非常に重要です！
柔らかくなるとパスミスも減りますよ！
三壁トレーナーの青空トレーナー教室
スタッフの皆様！
ありがとう！
又、ケガをしない体作りで、未来の日本代表を作り上げて
日本を強くしていきましょう！
佑都との食事
つぶやきます・・・
イタリアでの最終日に、佐藤先生と試合後に佑都と食事に出かけました
自分達の泊っているホテルからタクシーで10分程度の所に佑都の自宅があり、そこに集合！
合流してから、徒歩で5分ほどのところに行きつけのイタ飯やさん
佑都は流暢なイタリア語で、イタリア人に注文してました。
自分達はいろんなイタ飯を食べたくて、佑都にシェアしようよ！と言ったら、イタリアではあまりシェアしている事を見た事がなく、基本的には一人で食べるみたいです・・・
途中、食べているときにインテルのチームメイトのスナイデルから電話があり、またこれも流暢に話していた
で、佑都のおススメが
コチラ
チーズいっぱいのリゾット
ピザ
ピザの上にのせて一緒にたべる生ハムとチーズ
チームも勝って、ゴールも決めて、最高に楽しくそして、美味しかった！
明日は、7時半の飛行機でペルージャに行かなければいけないのに、貴重な時間を作ってくれた佑都
ありがとう！